Tomatendiät zum Abnehmen


Du magst die Tomate? Nun wird es dir besser gefallen! Dieses köstliche Gemüse enthält Gewichtsverlust Eigenschaften Diese sind ideal, um den Körper zu reinigen, ihn gründlich zu nähren und überschüssiges Fett zu eliminieren, das sich in unserem Körper angesammelt hat. So ist seine Fähigkeit, uns beim Abnehmen zu helfen, dass es sogar die gibt Tomatendiät, ein Plan, der so konzipiert ist, dass während drei Tagen Konsumieren Sie vor allem diese Nahrung und verbessern Sie so die Gesundheit Ihres Körpers und eliminieren Sie alles, was Sie nicht brauchen. In diesem oneHOWTO-Artikel werden wir Ihnen die Tomatendiät zum Abnehmen vorstellen, mit der Sie schnell und effektiv abnehmen können.

Index

  1. Eigenschaften der Tomate, um Gewicht zu verlieren
  2. Grundlagen der Tomatendiät
  3. Bereiten Sie Tomatensaft vor, um Gewicht zu verlieren
  4. Menü in der Tomatendiät
  5. Empfehlungen

Eigenschaften der Tomate, um Gewicht zu verlieren

Bevor wir über die Tomatendiät zum Abnehmen sprechen, ist es wichtig zu verstehen, warum dieses Essen uns bei unserem Zweck des Abnehmens helfen kann. Wie bereits erwähnt, ist es ein nahrhafter Inhaltsstoff, der uns interessante Vitamine wie A, B, C und K sowie Mineralien wie Kalium, Zink, Kalzium oder Phosphor liefert. Es ist eine Frucht voller Antioxidantien, die uns dabei helfen, uns um unsere Gesundheit zu kümmern und uns vollständig vor der Aggression freier Radikale zu schützen.

Als nächstes werden wir die entdecken Schlankheitseigenschaften von Tomaten damit wir verstehen, warum es für unseren Körper optimal ist:

  • Beschleunigt den Stoffwechsel: Dies liegt daran, dass Tomaten reich an Glutathion und Lycopenen sind, Antioxidantien, die die Funktion unseres Stoffwechsels verbessern und ihn schneller und effizienter arbeiten lassen
  • Reich an Nährstoffen und kalorienarm: Wie wir gesehen haben, versorgen uns Tomaten mit einer großen Menge essentieller Nährstoffe für unseren Körper, aber Sie sollten auch wissen, dass es sehr kalorienarm ist, da wir für 100 Gramm nur 35 Kalorien zu uns nehmen.
  • Reduziert den Appetit: Eine weitere Eigenschaft von Tomaten ist, dass sie ballaststoffreich sind und daher unseren Appetit auf natürliche Weise stillen. So stellen wir sicher, dass wir mit weniger Lebensmitteln zufrieden sind und nicht weiter essen möchten .
  • Reinigen: Dank Antioxidantien und Ballaststoffen ist Tomate perfekt, um angesammelte Giftstoffe aus dem Körper zu entfernen und damit die Flüssigkeitsretention und das Verschwinden von Cellulite zu fördern.


Grundlagen der Tomatendiät

Aus all den Gründen, auf die wir hingewiesen haben, ist die Tomate ideal, um auf natürliche Weise Gewicht zu verlieren. Daher wurde eine Diät entwickelt, um dieses Ziel zu erreichen. Wenn du das machen willst Tomatendiät Das erste, was Sie wissen müssen, ist, dass Sie es nur für 3 Tage tun können, da es sich um einen sehr kalorienarmen Plan handelt. Wenn Sie ihn länger verlängern, können Nebenwirkungen wie Schwächung, Schwindel, Ohnmacht, Versagen der Hauptorgane auftreten. usw.

Denken Sie, dass unser Körper dank der Energie, die er aus der Nahrung erhält, funktioniert. Wenn wir diese Versorgung für viele Tage unterbrechen, geht uns am Ende die Kraft zum Gehen aus, aber wir geben unserem Körper auch nicht die Kraft, intern zu funktionieren. Deshalb, Die Diät sollte 3 Tage dauern, nicht mehr und nicht weniger.

Während dieser Zeit können Sie 2 Kilo abnehmen, da der Körper das im Körper gespeicherte überschüssige Fett eliminiert. Um dies zu erreichen, ist es wichtig, dass Sie 2 Liter Wasser pro Tag trinken, um Überschüsse zu beseitigen, den Körper zu reinigen und den gesamten Körper allgemein zu entleeren.

Um die Diät zu machen, wird es ausreichen, dass iss nur Tomaten während der 3 Tage der Diät, aber ja, die Art und Weise, wie Sie kochen, kann anders sein, so dass diese Diät Sie nicht zu lang macht. Eine der gesündesten Arten, dieses Gemüse zu essen, ist die Zubereitung eines Safts, der uns mit perfekten Flüssigkeiten versorgt, um den Körper zu reinigen und seine Reinigung zu verbessern.

In diesem anderen oneHOWTO-Artikel erfahren Sie, wie den Körper entgiften.

Bereiten Sie Tomatensaft vor, um Gewicht zu verlieren

Damit Sie alle Eigenschaften dieses Lebensmittels auf gesunde und reinigende Weise nutzen können, ist Saft eine der Eigenschaften beste Rezepte für die Tomatendiät. Es ist ein Reinigungsgetränk, das sehr einfach zuzubereiten ist und das Sie mit allen Nährstoffen des Essens versorgt.

Für die Zubereitung von Tomatensaft benötigen Sie folgende Zutaten:

  • 2 Tomaten (wenn möglich, machen Sie sie biologisch)
  • ½ Zitrone mit Schale
  • 2 Gläser Wasser

Sie müssen die Tomaten gut reinigen, um verbleibenden Schmutz oder Giftstoffe zu entfernen. Wenn Sie möchten, können Sie es schälen, um die Haut zu entfernen. Beachten Sie jedoch, dass hier eine größere Menge an Ballaststoffen gefunden wird. Nach dem Reinigen müssen Sie alle Zutaten in den Mixer geben, damit der Saft in einwandfreiem Zustand bleibt. Trinken Sie es sofort, um den gesamten Vitaminbeitrag zu nutzen.

In diesem anderen oneHOWTO-Artikel zeigen wir Ihnen, wie es geht Tomatensaft zur Gewichtsreduktion.


Menü in der Tomatendiät

Jetzt wo du das kennst TomatendiätAls nächstes schlagen wir ein Beispiel für ein Menü vor, das Ihnen hilft, genau zu wissen, wie es ausgeführt wird. Wir schlagen ein Beispiel für ein Menü vor, dem Sie folgen müssen, um 2 oder 3 Kilo in 3 Tagen zu verlieren und den Körper zu reinigen.

  • Frühstück: 1 Tomatensaft
  • Vormittag: 2 mit Basilikum gebackene Tomaten
  • Mittagessen: Tomatensalat mit Sojasprossen und Zitrone und etwas Olivenöl
  • Snack: 1 Tomatensaft
  • Abendessen: 3 mit Rosmarin gekochte Tomaten

Empfehlungen

In jedem Fall ist es wichtig, dass wir eine Reihe von Aspekten berücksichtigen, die uns helfen, unseren Gewichtsverlustplan erfolgreich umzusetzen und vor allem den Rebound-Effekt zu vermeiden, wenn Sie die Tomatendiät durchführen möchten. Beachten!

  • Verlängern Sie es nicht länger als 3 Tage: Wie bereits erwähnt, ist es wichtig, dass diese Diät nicht länger als 3 Tage dauert, da Sie unter Nebenwirkungen leiden können, wenn Sie Ihren Körper nicht mit den essentiellen Nährstoffen versorgen, um optimal zu funktionieren.
  • Fragen Sie Ihren Arzt: Diese Diät wird möglicherweise nicht für schwangere Personen empfohlen, die stillen oder an chronischen Erkrankungen leiden. Aus diesem Grund empfehlen wir Ihnen, sich bei oneHOWTO von einem Spezialisten beraten zu lassen.
  • Wetten Sie auf ein gesundes LebenNach der Dauer dieser Diät ist es wichtig, dass Sie Ihren Körper weiterhin mit einer kalorienarmen, gesunden Ernährung und körperlicher Bewegung pflegen. Auf diese Weise können Sie den Gewichtsverlust ertragen und vermeiden, ihn erneut zu fangen.

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