Welche Lebensmittel verursachen Akne

Machst du normalerweise an Akne leiden? Daher ist es nicht nur wichtig, auf Ihre übliche Schönheitspflege zu achten, sondern auch die Ernährung zu regulieren, die Sie befolgen, da es einige gibt Akne produzierende Lebensmittelund. Obwohl jede Haut anders ist, gibt es bestimmte allgemeine Regeln, die den Talgspiegel bestimmen, den einige Inhaltsstoffe zu unserem Körper beitragen und der Pickel auf der Haut verursachen kann. In diesem OneHowTo-Artikel enthüllen wir Ihnen Welche Lebensmittel verursachen Akne? Denken Sie immer daran, dass diese Liste je nach Haut jedes einzelnen weitere enthalten kann.

Schritte zum folgen:

Das Milchprodukte Sie sind Lebensmittel, die Akne verursachen. Dies liegt daran, dass es Vorläufer von Testosteron enthält, einer Substanz, die die Talgproduktion reguliert und beim Verzehr von Milchprodukten aus dem Gleichgewicht gerät. In diese Gruppe müssen wir auch die einbeziehen Schokolade Obwohl es einen Mythos gibt, dass es Akne verursacht, müssen wir wissen, dass es nicht der Kakao selbst ist, der Pickel verursacht, sondern dass es die Milch ist, mit der es gemischt wird.

Eine andere Gruppe von Lebensmitteln, die Akne verursachen, sind einfache Kohlenhydratedas heißt, raffiniertes Gebäck, Gebäckprodukte, Süßigkeiten und so weiter. Der Grund dafür ist, dass diese Inhaltsstoffe die Glukose in unserem Körper aus dem Gleichgewicht bringen und dazu führen, dass wir mehr gesättigtes Fett ansammeln, da es sich um Produkte handelt, die wir nicht verdauen können. das Fett Es ist die Ursache, dass die Gesundheit der Haut verändert wird und Akne auf der Haut auftritt.

Im Allgemeinen alle Lebensmittel, die reich an Fett sind oder die auf fettige Weise gekocht werden, verursachen Akne. Gebraten, geschlagen oder, wie wir bereits angedeutet haben, einfache Kohlenhydrate sind Produkte, die das Fett in unserem Körper verändern und den Blutzuckerspiegel destabilisieren, was dazu führt, dass die Haut mehr Talg produziert. Darüber hinaus ermöglichen Fette nicht, dass Nährstoffe und Sauerstoff gleichmäßig im Körper verteilt werden, sodass die Haut schlechter aussieht. In diesem OneHowTo-Artikel erklären wir Ihnen, wie Sie fetthaltigen Lebensmitteln widerstehen können.

Das Koffein Es ist ein weiteres Lebensmittel, das Akne verursacht. Deshalb müssen wir es vermeiden, wenn die Pickel auf unserer Haut verschwinden sollen. Der Grund dafür ist, dass dieses Stimulans dazu führt, dass wir Adrenalin freisetzen und unser Körper Stress hat. Außerdem können wir uns nicht tief ausruhen, sodass die Gesundheit der Haut durch eine blassere Farbe und das Vorhandensein von Pickeln beeinträchtigt wird. Kaffee oder koffeinhaltige Limonaden sind also besser für Sie, wenn Sie Akne haben.

Das Ei Es ist auch ein Lebensmittel, das Pickel auf der Haut verursacht. Der Grund ist, dass Das EigelbDer gelbliche Teil des Eies hat einen hohen Fettgehalt, der, wie bereits erwähnt, die Glukose destabilisiert und Talg auf der Haut produziert. Dies bedeutet nicht, dass Sie das Ei aus Ihrer Ernährung verbannen müssen. Sie müssen es einfach einnehmen, indem Sie das Eigelb entfernen und nur das Weiß essen. Es ist genauso gut und viel leichter!

Es wurde auch festgestellt, dass rotes Fleisch Sie können Akne verursachen. Der Grund dafür ist, dass Proteine ​​tierischen Ursprungs nicht den gleichen Verdauungsprozess haben wie Proteine ​​pflanzlichen Ursprungs und länger im Körper verbleiben. Dies führt dazu, dass die Rückstände dieser Lebensmittel im Körper verbleiben und vom Körper freigesetzt werden müssen Poren der Haut, etwas, das Pickel im Gesicht erscheinen lässt. Um eine gesunde Ernährung für Ihr Hautproblem zu erhalten, wird empfohlen, den Verzehr dieser Fleischsorte zu reduzieren und sich für andere gesündere und weniger fetthaltige Produkte wie Hühnchen, Truthahn oder Kaninchen zu entscheiden.

Das Alkohol Es ist ein weiteres Produkt, das Pickel im Gesicht erscheinen lässt. Jedes Mal, wenn Sie etwas trinken, wird eine Reihe von Toxinen im Körper gespeichert, und unsere Leber muss effizienter arbeiten, um zu versuchen, sie zu beseitigen. Dies macht dieses Organ nicht in der Lage, das Blut vollständig zu reinigen, da es Alkoholtoxine kennt, die Pickel, Mitesser und Pickel auf der Haut verursachen.

Falls Sie es wollen Akne verhindern Sie müssen den Verzehr dieser Lebensmittel in Ihrem Alltag einschränken und kontrollieren, aber zusätzlich müssen Sie eine Reihe von Schönheitspraktiken durchführen, die Ihnen helfen, Ihr Gesicht weicher und glatter aussehen zu lassen:

• Waschen Sie Ihr Gesicht jeden Morgen und jede Nacht mit einer speziellen Seife für Ihre Haut.
• Verwenden Sie ölfreies Make-up, um Fettansammlungen zu vermeiden.
• Die Feuchtigkeitscreme muss auch für Ihr Gesicht geeignet sein.
• Trinken Sie viel Wasser, um Giftstoffe aus Ihrem Körper zu entfernen.

In diesem OneHowTo-Artikel geben wir Ihnen weitere Tipps und Tricks, damit Sie lernen, wie Sie Akne in Ihrem täglichen Leben verhindern können.

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