Wie man den Körper mit Yoga stärkt und stärkt
Holen Sie es sich zu Hause mit dem FIT + Yoga-Programm von Xuan Lan, dem bekanntesten Lehrer im Internet.
Auf der Suche nach neuen Disziplinen für zu Hause haben wir mehr als einmal darüber nachgedacht praktiziere Yoga. Diejenigen, die es gewissenhaft praktizieren, sagen, dass es Ihr Leben verändert und wirklich viele Vorteile hat. In einer Zeit, in der wir mehr denn je brauchen, um unseren Geist zu trennen, ist diese Übung eine der besten Alternativen, die es gibt, da sie uns hilft, Wohlbefinden zu erreichen. Es reduziert Stress, erhöht die Schlafqualität, verbessert die Konzentration und entspannt uns letztendlich. Aber seine gesundheitlichen Vorteile gehen weit über die Entspannung hinaus (was nicht wenig ist). Und auf körperlicher Ebene kann es auch Wunder für uns bewirken.
Eine Disziplin, die den Geist, aber auch den Körper stärkt. Wenn wir denken einen tollen Kerl zu bekommenDie Wahrheit ist, dass Yoga nicht eines der ersten Dinge ist, die mir in den Sinn kommen. Wir betrachten es als "leichten" Sport und entschieden uns stattdessen für Alternativen wie Zumba oder Spinning. Nun, nichts ist weiter von der Wahrheit entfernt, und es ist so, dass diese tausendjährige Praxis in Indien geboren wurde hilft, den ganzen Körper zu straffen, da es alle Muskeln aktiviert. Und ja, wenn wir alles sagen, ist es alles: Beine, Bauch, Arme, Rücken ... Es ist eine sehr vollständige Disziplin. An den Beinen wirkt es Wunder, da dies die Grundlage für die meisten Übungen ist, die praktiziert werden. Dazu brauchen Sie natürlich den Rat eines Experten, und keiner ist besser als Xuan Lan und sein FIT + Yoga Programm Kurs.
Xuan Lan ist Yogalehrer und Wellness-Experte. Er begann diese Disziplin vor fast 20 Jahren als Hobby zu praktizieren und nach und nach wurde es sein Leben. Seine Berufung ist es, "Menschen auf der Suche nach einem Gleichgewicht zwischen Geist und Körper Wohlbefinden zu schenken". Mit dem FIT + Yoga-Programm können Sie den Körper straffen und den Geist beleben.
WAS IST DER XUAN LAN FIT + YOGA KURS?
Yoga-Posen zu Hause zu machen ist so einfach wie jede andere Gymnastik, mit dem Plus, dass es uns auch hilft, das Gleichgewicht zwischen Körper und Geist zu finden. Das FIT + Yoga-Programm von Xuan Lan ist ein 4-wöchiger praktischer Kurs, der Yoga-Sequenzen und -Haltungen mit Fitness- und Pilates-Bewegungen sowie Dehnungssitzungen, Atemübungen und Meditation kombiniert. Sie brauchen immer nur eine Matte, um Ihren Unterricht zu genießen.
- Es besteht aus 10 Videos mit dem Yoga-Experten Xuan Lan.
- Darüber hinaus gibt es 3 herunterladbare Dokumente: ein E-Book mit Techniken und relevanten Details der Sitzungen, einen Kalender und ein Tagebuch.
- Alles für nur 59 €.
Mit diesem Trailer des Kurses können Sie eine Vorschau des FIT + Yoga-Programms von Xuan Lan sehen.