Wie man alleine Fußball trainiert

Obwohl Fußball Es ist hauptsächlich ein Mannschaftssport, bei dem Strategien und Beziehungen zu Kollegen von zentraler Bedeutung sind. Möglicherweise wird ein Teil des Trainings alleine durchgeführt. Bei OneHowTo.com erklären wir wie man Fußball alleine trainiert.

Index

1. Balltechnik
2. Explosives Rennen
3. Insolvenzen
4. Im Fitnessstudio

Balltechnik

Das klassische Bild von Fussballspieler Das Klopfen des Balls ist mehr als nur kosmetisch und ein grundlegender Bestandteil des Fußballtrainings. Wenn wir also den Ball vollständig dominieren wollen, müssen wir Übe viele dieser BerührungenBewegen Sie den Ball vom Fuß, um später durch Knie, Schulter und Kopf zu gelangen, ohne den Boden zu berühren.

Explosives Rennen

Das explosives Rennen In einem Spiel können sie der Schlüssel sein, um das gegnerische Ziel ohne Gegner zu erreichen und ein wenig auf der Anzeigetafel aufzusteigen. Daher ist es sehr praktisch, diese Art von Bewegungen alleine zu trainieren. Explosive Rennen erfordern eine hohe körperliche Fitness, da sie oft nach etwa neunzig Minuten Spielzeit ausgeführt werden müssen, wenn die Streitkräfte bereits versagen.

Insolvenzen

Das Joggen oder Dribbeln Sie sind auch sehr wichtige Punkte im Spiel, wenn es um den Ausgang eines Spiels geht. Daher ist es auch notwendig, dass sie trainieren und alleine durchgeführt werden können.Dazu müssen wir mit dem Ball ein leichtes Rennen starten und dann die Jogging-Bewegung ausführen, als hätten wir einen anderen Spieler vor uns, ohne die Kontrolle über den Ball zu verlieren.

Im Fitnessstudio

Das Ich arbeite im Fitnessstudio Es ist auch sehr wichtig, unsere körperliche Leistungsfähigkeit, unsere Ausdauer und unsere allgemeine Fitness zu verbessern. Daher ist es ein sehr relevanter Teil des Trainings eines Fußballspielers und kann alleine durchgeführt werden.

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