Wie man körperliche Aktivität in Kindheit und Jugend fördert
Das physische Aktivität verbessert die Gesundheit von jedem Menschen, aber es gewinnt in bestimmten Altersgruppen eine entscheidende Bedeutung. Das Kinder Y. Jugendliche sind ein gutes Beispiel, da es einfacher sein wird, einige zu behalten gute Gewohnheiten Wenn sie bereits in der Kindheit beginnen, hilft dies ihnen, besser und besser zu werden gesund. Darüber hinaus kann körperliche Übung zu Ihrer Beziehung zu anderen Kindern oder Jugendlichen beitragen und wird zu einer großartigen Möglichkeit, dies zu tun Freundschaft schließen. Aber manchmal ist es für die Kleinen nicht einfach, Sport zu treiben oder Sport zu treiben sitzende Gewohnheiten der heutigen Gesellschaft. Um Ihre Aufgabe ein wenig zu vereinfachen, haben wir bei OneHowTo.com einige Tipps vorbereitet wie man körperliche Aktivität in Kindheit und Jugend fördert.
Schritte zum folgen:
Das erste, was Kinder und Jugendliche tun sollten, ist es zu versuchen verschiedene Aktivitäten um den zu finden, den du am meisten magst. Nicht weil eine Sportart sie nicht überzeugt, sollten sie aufhören, andere körperliche Aktivitäten auszuüben.
Um Sport und Bewegung zu fördern, können wir auch teile körperliche Aktivität mit ihnen, damit sie es nicht als Auferlegung unsererseits sehen.
Kombinieren verschiedene Typen physische Aktivität Es kann auch eine gute Möglichkeit für Sie sein, Ihren Körper zu trainieren und gleichzeitig Spaß zu haben.
Eine weitere gute Idee ist es, zu ermutigen GruppensportSo können sie sie mit ihren Freunden üben oder gleichzeitig neue Leute kennenlernen, eine gute Technik, um körperliche Aktivität besonders im Jugendalter zu fördern.
Wir müssen auch Geben Sie der Teilnahme eine größere Bedeutung als zu gewinnen, um die negative Wettbewerbsfähigkeit nicht zu fördern.
Erleichtern Sie Kindern und Jugendlichen aktives Spiel und freie Spielzeit Es ist ein weiterer Faktor, der sie dazu bringt, es mit mehr Begeisterung aufzunehmen. Auf diese Weise kombinieren sie das, was ihnen am besten gefällt, mit anderen Formen körperlicher Aktivität und haben noch mehr Spaß.
Durchführen Freizeitaktivitäten im Freien Es wird auch eine gute Möglichkeit sein, Kinder und Jugendliche zum Umzug zu ermutigen.
Und vor allem, wenn wir körperliche Aktivität für unsere Kinder fördern wollen, müssen wir sie jederzeit unterstützen und GIB EIN BEISPIEL.
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Tipps
- Fördert die körperliche Aktivität von Kindern und Jugendlichen.