Wie man Energy Drinks macht

Entworfen für Sportler, Energy-Drinks Sie haben sich über dieses Universum hinaus ausgedehnt und praktisch jeder nimmt sie. Es reicht aus, in den Supermarkt zu gehen, um das großartige Angebot zu realisieren, das wir finden, vom weißen Etikett des Supermarkts bis zu dem von multinationalen Unternehmen, die auf der ganzen Welt bekannt sind. Wir können sie aber auch zu Hause vorbereiten, daher werden wir sie in OneHowTo erklären wie man hausgemachte Energy Drinks macht. Es gibt so viele Rezepte, wie Sie sich vorstellen können.

Schritte zum folgen:

Unser erster Vorschlag ist heiß, a Ginseng oder Ginkgo Biloba Energy Drink. Ginseng ist eine Wurzel, die seit Jahrhunderten vor allem im Osten verwendet wird. Sie hat viele vorteilhafte Eigenschaften. Eine der herausragendsten ist ihre Fähigkeit, die Energie zu steigern. Das gleiche gilt für Ginkgo biloba, das unter seinen verschiedenen Vorteilen dazu beiträgt, mehr Energie zu gewinnen und die Konzentration zu fördern.

Um dies vorzubereiten hausgemachter Energy Drink Nehmen Sie einen kleinen Topf und fügen Sie ein halbes Liter heißes Wasser und vier Beutel Ginseng oder Ginko-Tee hinzu. Es lohnt sich auch Kräuter zu verwenden, in diesem Fall sollten es 4 Esslöffel sein. Fügen Sie dann zwei Teelöffel Zucker, Honig, Melasse oder einen anderen Süßstoff und zwei Beutel Tee Ihrer Wahl hinzu. Zum Kochen bringen. Wenn es fertig ist, filtern Sie es und lassen Sie es in einem Behälter, in dem Sie eine halbe Tasse Zitronensaft hinzufügen müssen.

Sie werden sehen, wie viel Energie Sie den ganzen Tag haben!

Ein weiterer idealer Vorschlag für kalte Tage ist der mit Birne, Sellerie, Kohl und Ingwer. Es handelt sich um vier Lebensmittel, die reich an Vitaminen, Zuckern und Nährstoffen sind und Ihnen dabei helfen, die Energie erheblich zu steigern. Um diese Option zu wählen, mischen Sie diese Zutaten zu gleichen Teilen im Mixer und Sie erhalten ein sehr energiegeladenes Getränk. Sie können es sofort trinken oder im Kühlschrank etwas abkühlen lassen, um es erfrischender zu machen.

Wenn Sie den Tag mit voll aufgeladenen Batterien beginnen möchten, empfehlen wir eine Mandel-Bananen-Energy-Drink. Der Fasergehalt und die wohltuenden Fette der Mandel helfen Ihnen, sich satt zu fühlen, während das Kalium der Banane die Gesundheit Ihrer Muskeln fördert und die Menge an Zucker Ihnen Energie gibt.

30 Gramm geschälte Mandeln, eine Banane, einen Naturjoghurt, ein Glas Mandelmilch, zwei Grünkohlblätter und einige Leinsamen in den Mixer geben. Mischen Sie alles gut und Sie erhalten ein gesundes und energiegeladenes Frühstück, das Sie mit einem Toast Vollkornbrot begleiten können.

Möchten Sie den Tag lieber mit etwas Süßem beginnen? Dann können Sie eine machen Energy Drink mit Erdbeeren. In den Mixer eine halbe Tasse Erdbeeren, zwei Esslöffel Honig, drei Esslöffel Magermilchpulver, einen Pfirsich in Stücken, egal ob natürlich oder in Sirup, und eine halbe gepresste Zitrone geben. Gut mischen, bis Sie einen Smoothie erhalten.

Sie können es vor dem Schlafengehen vorbereiten und über Nacht im Kühlschrank abkühlen lassen. Wenn Sie es morgens zubereiten möchten, können Sie zwei Würfel oder ein wenig Crushed Ice hinzufügen, bevor Sie es durch den Mixer geben.

Honig- und Zitronengetränke gehören immer zu den besten Mitteln gegen gesundheitliche Probleme, aber wussten Sie, dass wir sie auch als verwenden können? Energy-Drinks? Zitrone ist eine Zutat, die unseren Körper und unser Immunsystem aktiviert, während die natürliche Süße des Honigs uns eine gute Dosis Energie gibt.

Um diese Option zu treffen, mischen Sie 250 Milliliter Wasser, 1/4 Tasse Honig und 1/3 Tasse Zitronensaft ein. Fügen Sie ein wenig Salz und Backpulver hinzu und rühren Sie gut um. Wenn Sie die Mischung haben, lagern Sie sie in einer abgedeckten Flasche und lassen Sie sie im Kühlschrank, bis sie abkühlt.

Und wir beenden mit unseren Vorschlägen von hausgemachte Energy Drinks mit einer Schokolade eine Option, die sicherlich mehr als eine gefallen wird.

Um es zuzubereiten, geben Sie eine etwas reife Banane, ein Glas Milch, zwei kleine Esslöffel Zucker und zwei weitere bittere oder halbbittere Kakaos in den Mixer. Je nach Geschmack können Sie sie trinken, wenn sie gut gemischt sind . Es ist ein empfohlener Energy-Drink, bevor Sie Sport treiben oder sich einer körperlich oder geistig anstrengenden Aktivität wie einer Prüfung oder einer Lernsitzung stellen.

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