Wie man den Aufschlag im Tennis verbessert


Tennis, eine der individuellsten Sportarten verbreiten und spielen In der Welt gibt es viele Regeln und viele grundlegende Techniken, die gut gelernt werden müssen, um richtig zu funktionieren.

Obwohl alle Sportarten Engagement erfordern, ist der Umgang mit Tennisschlägern eine der zeitaufwändigsten Aktivitäten. Dominieren jeder der Schläge Es erfordert Übung sowie etwas Talent.

In diesem Artikel geben wir Ihnen einige Schlüssel, die Sie entdecken können wie man den Aufschlag im Tennis verbessert und machen Sie Ihren Aufschlag kraftvoll und effektiv.

Index

  1. Widmen Sie die Sitzung ausschließlich dem Dienst
  2. Startposition
  3. Schlägerbewegung
  4. Wiederholen Sie die Bewegung mehrmals
  5. Leistung
  6. Andere Übungen
  7. Endgültiger Erfolg

Widmen Sie die Sitzung ausschließlich dem Dienst

Es ist vorzuziehen, dass die Sitzung ausschließlich im Dienst stattfindet. Führen Sie eine bestimmte Aufwärmphase durch Schultern, Handgelenk und TailleGrundsätzlich erhalten Sie einen Hinweis, um die Herausforderung zu starten. Es ist nicht wichtig, ob es einen Gegner gibt oder nicht. Was wirklich zählt, ist das Training, um den Ball mit dem Schläger zu schlagen.

Startposition

Es ist praktisch Startposition üben (Vorderfuß senkrecht zum Netz, Hinterfuß parallel zur Grundlinie). Werfen Sie mit Ihrer Hand Bälle in die beiden Serviceboxen. Genauigkeit, Kraft und Platzierung sind die drei Eigenschaften, die in dieser Übung behandelt werden müssen.

Schlägerbewegung

Dann arbeiten Sie die Servicebewegung mit dem Schläger, aber ohne Bälle. Armkoordination, Kontinentalgriff, Dehnung, Flexibilität, Aufprall und Begleitung. Alles muss in Zeitlupe, mit Geduld und Engagement erfolgen.

Wiederholen Sie die Bewegung mehrmals

Eine dritte geeignete Übung ist die Wiederholung der vorherigen, aber schon mit den Spielwerkzeugen. Stellen Sie sicher, dass die Kugeln zur einen und zur anderen Seite gehen. Wechseln Sie die Positionen, korrigieren Sie Bewegungen und verfeinern Sie die Richtungen.

Leistung

Im Hinblick auf eine spürbarere Verbesserung arbeiten Sie die Strom- und Betriebssicherheit. Es ist wichtig, starke Aufschläge zu versuchen und sie mit weicheren zu wechseln, die als zweite Aufschläge dienen können. Die Sicherung des Aufschlags ist zu Beginn unerlässlich. Es wird Zeit geben, härter zu schlagen.

Andere Übungen

Als letzter Teil der Sitzung ist es ratsam, komplexere Übungen auszuprobieren. Es ist Zeit zu arbeiten flach servieren und mit Spin servieren, entweder geschnitten oder topspin. In diesem Schritt ist die Position des Balls beim Wurf abhängig von der Art des gewählten Treffers wichtig.

Endgültiger Erfolg

Der endgültige Erfolg hängt davon ab die Konstanz von jedem. Wenn diese Praxis über einen kontinuierlichen Zeitraum wöchentlich angewendet wird, kann sich der Service in wenigen Wochen erheblich verbessern. Wenn nicht, vertrauen Sie auf die Erfahrung professioneller Trainer.

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