Wie man beim Schwimmen atmet

Das Atmung Dies ist einer der Aspekte, die wir am meisten kontrollieren müssen, wenn wir irgendeine Art von Sport betreiben, insbesondere in der Baden, wo wir unsere gewohnte Umgebung mit der aquatischen kombinieren. Die allgemeine Richtlinie für Atme beim Schwimmen Es geht darum, die Luft aufzufangen, wenn wir uns mit dem Kopf über dem Wasser befinden, und sie auszutreiben, wenn wir wieder eintauchen. Bei OneHowTo.com erklären wir ausführlich wie man beim schwimmen atmet.

Schritte zum folgen:

Zum schwimmen kriechen, Wir müssen unseren Kopf zur Seite drehen, um Nase und Mund aus dem Wasser nehmen und Luft schnappen zu können. Obwohl erklärt, dass es etwas kompliziert erscheint, werden Sie feststellen, dass es automatisch herauskommt, wenn Sie damit beginnen.

Was Sie tun müssen, ist, Ihren Kopf auf die gegenüberliegende Seite des Strichs zu drehen. Wenn Sie also auf dem vom rechten Arm angetriebenen Wasser vorrücken, müssen Sie Ihren Kopf nach links drehen, um einzuatmen, wie in der Abbildung gezeigt über.

Wenn Sie Ihren rechten Arm zurückziehen und beginnen, Ihren linken vorzurücken, müssen Sie Ihren Kopf zurück in Richtung Mitte drehen, damit Ihre Nase und Ihr Mund bereits unter Wasser sind. In diesem Moment müssen Sie die gesamte Luft ablassen.

Sie drehen dann Ihren Kopf nach rechts, während Sie sich mit Ihrem linken Arm abstoßen und wieder Luft schnappen, wenn Ihre Nase und Ihr Mund bereits aus dem Wasser sind.

Im Schmetterlingsstil ist es offensichtlich, dass Sie inspirieren sollten, wenn Ihr Körper nicht im Wasser ist, und ihn mit Gewalt loslassen sollten, während Sie unter Wasser sind. Schwimmen Auf dem Rücken benötigen Sie keine speziellen Atemtechniken, da Sie Nase und Mund jederzeit aus dem Wasser tragen.

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