Ist es schlecht, nach dem Essen Sport zu treiben?

Es gibt so viele Missverständnisse darüber, wann es am besten ist, Sport zu treiben, dass es schwierig ist, sie alle zu entlarven. Bei Uncomo.com werden wir entmystifizieren, wenn Es ist schlecht, nach dem Essen Sport zu treiben Erklären Sie die Gründe dafür Sport treiben Nach dem Essen hilft nicht, Kalorien zu verbrennen. Wenden Sie unsere Tipps an, um das Beste aus Ihrer Linie herauszuholen.

Schritte zum folgen:

Das ist die Wahrheit: Es ist schlecht, nach dem Essen Sport zu treiben weil wusstest du, dass am Ende des Essens der größte Teil des Essens im Magen ist? Dies ist der wahre Grund, warum es unmöglich ist Kalorien verbrennen Sport treiben, wenn Sie mit dem Essen fertig sind.

Normalerweise denken wir, dass unser Körper nicht fett wird, wenn wir essen und gleich nachdem wir anfangen, Kalorien zu verbrennen. Es ist ein Gerücht, das sich immer verbreitet hat, aber nutzlos ist; in der Tat kann es sogar sich als gefährlich herausstellen.

Das müssen Sie bedenken Sport treiben Während der Verdauung ist es ungesund, weil sich Ihr Blut zu diesem Zeitpunkt in Ihrem Magen sammelt und weit von anderen Teilen Ihres Körpers entfernt ist. Wenn Sie direkt nach dem Essen mit dem Training beginnen, unterbrechen Sie den natürlichen Prozess der Verdauung. Achtung! Aus diesem Grund können Sie sich schwindelig und übel fühlen und einen Verdauungsschnitt erleiden.

Das wissen wir schon Es ist schlecht, nach dem Essen Sport zu treiben aber ist es gut, es zu tun, wenn die Verdauung vorbei ist? Fachleute empfehlen, dass Sie am gesündesten mit dem Training beginnen, wenn Sie feststellen, dass Sie mit der Verdauung fertig sind. Normalerweise raten sie dazu, ein paar Stunden zwischen dem Essen und dem Ausführen einer Übung zu beachten. Alle Vorsichtsmaßnahmen sind gut, wenn es um Ihre Gesundheit geht.

Auf der anderen Seite, wenn Sie das Maximum von verlieren wollen Kalorien Denken Sie daran, dass Ihr Körper mehr Kalorien verbrennt, wenn Sie mit der Verdauung fertig sind. Der Grund ist, dass das Blut, das zu den Muskeln fließt, größer ist, weil Ihr Verdauungstrakt Es braucht es nicht mehr und versorgt Ihren Körper mit den notwendigen Nährstoffen.

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