Warum Golf ein gesunder Sport ist

Golfpraxis Es hat positive Auswirkungen auf das Herz-Kreislauf- und Kreislaufsystem. Es wird in natürlichen Umgebungen praktiziert. Dies impliziert eine stärkere Entspannung und eine adäquatere Sauerstoffversorgung der Lunge und des Blutes. Es ist ideal für alle Altersgruppen.

Schritte zum folgen:

Es begünstigt die Aufrechterhaltung einer guten körperlichen Form, indem der Ball im Verlauf des Feldes wiederholt in unterschiedlichem Abstand mit größtmöglicher Präzision geschlagen wird.

Golf ist ein Sport Widerstand und Präzision. Das Muskel- und Skelettsystem wird bearbeitet. Es ermöglicht Verspannungen und beruhigt das Nervensystem.

Es ermöglicht die Beziehung zu anderen Kollegen, die Sie spielen Golf und Menschen unterschiedlichen Alters und Niveaus treffen.

Während des Golftrainings Es ist wichtig, Flüssigkeiten zu trinken, um Austrocknung zu vermeiden, mehr im Sommer sowie frisches Obst. Sobald das Spiel vorbei ist, kann der Verlust von Kohlenhydraten mit einem Cookie wiederhergestellt werden.

Golf ist eine Sportart mit wenigen VerletzungenMöglicherweise haben Sie Muskelverspannungen, Kontrakturen, Verstauchungen oder Rückenschmerzen, die auf eine schlechte Ausführung der Schläge, Unkenntnis der Techniken oder übermäßiges Üben zurückzuführen sind.

Ideal ist es, einen Golflehrer zu konsultieren, um die Schläge korrekt auszuführen. Mach ein gutes Aufwärmen und Dehnen, bevor Sie anfangen, Golf zu spielen. Machen Sie Übungen, um den Körper zu stärken, und besonders das Tragen guter Schuhe hilft dabei gesünder Golf spielen.

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Tipps

• Verwenden Sie hochwertiges Material, um Golf gesünder zu machen.