Dies ist, was Sie tun können, um die hartnäckigen Pickel zu beenden
Wenn Sie von Zeit zu Zeit mit hartnäckigen Pickeln oder Mitessern zu tun haben, hat Ihnen die Nutricosmetics vielleicht etwas zu sagen.
Wenn Sie die Jugend vor langer Zeit hinter sich gelassen haben, aber Pickel erscheinen immer wieder auf Ihrem Gesichtinsbesondere im Kinn- und Kieferbereich, Ihr Problem kann mit einem einfachen Leistungswechsel gelöst werden. Zumindest sagt das Dr. Whitney Bowe in ihrem Buch "Die Schönheit der schmutzigen Haut'.
Es gibt verschiedene Gründe, warum Pickel immer wieder auftreten, aber laut Dr. Bowe eine richtige Ernährung (wie diese hier) kann das Auftreten dieser nervigen Wirte bekämpfen die in den ungünstigsten Momenten in unserem Gesicht installiert sind. Die vom Spezialisten vorgeschlagene Diät ist basierend auf niedrig glykämischen Lebensmitteln und anderen bakterienreichen fermentierten Lebensmitteln. Laut Bowe basiert eine Diät auf diesen beiden Lebensmitteln kann die Population von Magen-Darm-Mikroorganismen in unserem Körper verändern und beseitigen Entzündungen, einschließlich der Haut und folglich der lästigen Pickel.
Das Fixierung des Darmmikrobioms wurde mit einer Vielzahl von gesundheitlichen Vorteilen in Verbindung gebracht (einigen Studien zufolge kann dies dazu beitragen, das Auftreten von Krebs, Schlaganfall und Fettleibigkeit zu verringern), aber eine der Schlussfolgerungen, die nach zahlreichen Studien gezogen wurden, ist sicherlich die folgende Ein ausgeglichener Darm führt zu einer strahlenden Haut ohne Spuren von Verunreinigungen. Wenn wir also mehr Probiotika einnehmen, haben wir eine sofortige Verbesserung der Haut? Leider ist es nicht so einfach.
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Es gibt Studien, die assoziieren bestimmte Bakterienstämme mit Akne-Reduktion, Feuchtigkeit und Elastizität der Haut. Zum Beispiel eine, die "Lactobacillus casei subsp. Casei 327" (oder kurz L. K-1) genannt wird. scheint die Hautbarriere zu verbessern und Schuppenbildung zu reduzierenLaut einer japanischen Studie aus dem Jahr 2017. Ein weiterer Stamm, "Lactobacillus rhamnosus SP1", In einer kürzlich durchgeführten Studie wurde eine Verringerung der Akne bei Erwachsenen festgestellt.
Trotz dieser Fortschritte wissen wir nicht genau, welche Verbindungen zwischen dem Darmmikrobiom und der Haut bestehen. Was wir wissen ist, dass das, was in unserem Darm passiert, weit über seine Barrieren hinaus wirkt. Gastrointestinale Mikroorganismen beeinflussen unter anderem den Stoffwechsel, die Immunantwort oder den Stress. Wenn wir unser Darmmikrobiom verändern, breiten sich die Auswirkungen im ganzen Körper aus, hauptsächlich auf die Haut. Und eine der Möglichkeiten, dies zu ändern, besteht darin, Ihre Ernährung zu ändern, so einfach ist das.
Aber auch wenn die Wissenschaft endlich einen starken Kausalzusammenhang zwischen dem Mikrobiom und der strahlenden Haut findetProbiotika sind wahrscheinlich keine Einheitslösung. Für Experten, loder mehr angezeigt wäre, eine Kombination aus Probiotika und Diät zu befolgen.
(Matcha & Co's Skin Cure wurde entwickelt, um die Hautfeuchtigkeit, Festigkeit und Elastizität von innen radikal zu verbessern. Enthält eine einzigartige Mischung aus hautgesundheitsspezifischen Probiotika sowie Kollagen, Hyaluronsäure, Matcha und Vitamin B2 (34, 95 Euro).
Trotz allem ist die Der bisher beste Weg, die Haut von innen heraus zu verbessern, scheint eine radikale Ernährungsumstellung zu sein, basierend auf Vollwertkost, begrenztem gesättigtem Fett, raffiniertem Zucker, der auf minimale Expression reduziert ist, und ein wenig Hilfe von außen in Form von Probiotika. Sicher haben Sie jemals gehört, dass "Ihr Essen Ihre Medizin ist" und es scheint, dass Die Wissenschaft ist immer näher daran, Hippokrates zuzustimmen.