So messen Sie den pH-Wert des Körpers


Der Begriff pH bezieht sich auf das Gleichgewicht zwischen Alkalität und Säure eines Stoffes. Wenn es darum geht Körper-pH-WertWenn dies in eine beliebige Richtung geht, kann dies negative Auswirkungen auf Ihre Gesundheit haben. Es kann pH messen Ihres Körpers unter Verwendung grundlegender pH-Teststreifen, um eine Vorstellung davon zu bekommen, wie es Ihnen derzeit geht, oder um festzustellen, ob Sie Änderungen an Ihrem Körper vornehmen müssen.

Du wirst brauchen:

Schritte zum folgen:

ich kaufte pH-Streifen Niveaus mit Speichel zu analysieren. Vermeiden Sie es zu essen oder zu trinken, bevor Sie die Bänder verwenden, und putzen Sie Ihre Zähne 30 Minuten vor dem Test nicht. Schlucken Sie ein paar Mal, um Speichel aus Ihrem Mund zu entfernen. Dies fördert auch die Produktion von neuem Speichel. In den Plastiklöffel spucken.

Tauchen Sie einen Teststreifen in den Speichel. Entfernen Sie den Teststreifen und warten Sie, bis sich die Farbe geändert hat. Vergleichen Sie die Farbe des Teststreifens mit der Tabelle in der Verpackung. Ein idealer Bereich liegt zwischen 6,8 und 7,2. Bewahren Sie die Testkarte einige Wochen lang auf, um die zu bestimmen der pH-Wert Ihres Körpers.


Eine weitere sehr einfache Methode, um das zu kennen pH ist mit Urin, Es reicht aus, den zweiten Morgenurin in einen Behälter zu füllen (der erste ist sehr sauer, er muss weggeworfen werden) und pH-Indikatorpapier zu unterstützen (es ist möglich, ihn in großen Apotheken oder an Orten zu erhalten, an denen Laborprodukte verkauft werden). Der ideale menschliche pH-Wert liegt zwischen 7,35 und 7,5. Wenn dieser Wert niedriger ist, sind Sie "sauer" und müssen Ihre Gewohnheiten ändern, um "alkalischer" zu werden.

Einmal Kennst du deinen pH?Lassen Sie mich Ihnen sagen, dass dies der Anfang ist, da sich dieser Wert häufig ändert. Ihr Körper wird aus vielen Gründen sauer, aber Die wichtigsten sind:

  • Einen sitzenden Lebensstil führen.
  • Eine Diät ohne Verzehr von rohem Gemüse oder Obst.
  • Eine Diät, die reich an Stärken, Fetten, Zuckern und / oder verarbeiteten Lebensmitteln ist.
  • Mangel an Aerobic.
  • Führe ein stressiges Leben.

Wenn der pH-Wert zur Säure neigt, wird unser Körper uns auf viele Arten informieren. Am häufigsten leiden wir unter Nervosität, sind gereizt, haben Schmerzen in Beinen oder Armen, leiden unter Kopfschmerzen, haben Beschwerden im Verdauungstrakt und strahlen eine Säure aus Schweiß, leicht Pilzbefall (Fußpilz) und sogar Schlaflosigkeit. Deshalb ist das Beste für Ihre Gesundheit, dass der pH-Wert so alkalisch wie möglich ist, dafür müssen Sie Befolgen Sie diese Tipps:

  • Fügen Sie Ihrer Ernährung mehr rohes Gemüse hinzu (mindestens 3 Portionen pro Tag).
  • Trinken Sie mindestens 2 Liter Wasser pro Tag (vorzugsweise destilliert).
  • Trainiere mindestens 3 mal pro Woche.
  • Vermeiden Sie alkoholische Getränke.
  • Vermeiden Sie den regelmäßigen Verzehr von Erfrischungsgetränken wie Coca Cola.
  • Verbrauchen Sie weniger Lebensmittel auf der Basis von Weißmehl und Zucker.
  • Vermeiden Sie Stress, Sie können lernen, sich zu entspannen.

"Alkalisch" zu werden ist sehr einfach und zahlt sich aus.

Wenn Sie weitere Artikel ähnlich wie lesen möchten So messen Sie den pH-Wert des KörpersWir empfehlen Ihnen, in unsere Kategorie Hobbys und Wissenschaft einzutreten.