Was für ein Essen für einen Ausflug in die Berge
Ein paar Tage damit zu verbringen, sich vom Trubel der Stadt zu trennen, ist zweifellos eine lohnende Erfahrung, umso mehr, wenn wir uns dafür entscheiden ein Ausflug es zu tun. Aber sich in diese Art von Reise zu wagen, erfordert eine gute Vorbereitung. Sie sollten Ihren Rucksack nicht nur gut vorbereitet für Ihren Ausflug tragen, sondern auch sorgfältig auswählen geeignete Lebensmittel, die der Reise standhalten und sich in gutem Zustand richtig erwärmen können. Wenn Sie nicht wissen, wo Sie anfangen sollen, erklären wir Ihnen dies auf OneHowTo.com Was für ein Essen für einen Bergausflug.
Schritte zum folgen:
Es spielt keine Rolle, ob Ihr Ausflug einen Tag oder einen Monat dauert, was wirklich wichtig ist, ist Mahlzeiten sehr gut planen das wird gemacht und das Essen, das notwendig ist, sonst laufen wir Gefahr, Lebensmittel zu tragen, die wir später nicht konsumieren, aber das nimmt Platz ein und lässt uns viel beladener fahren, als wir sollten.
Zum Tagesausflüge, in denen Sie nicht mit Küchenutensilien beladen werden oder zu viel Zeit im Ort verbringen, gibt es mehrere nahrhafte Alternativen, die wenig wiegen und die ein gutes Essen sein können:
- Nudelsalat, hält der Reise problemlos stand und ist ein gutes Essen, wenn Sie ihn mit Eiweiß wie Hühnchen oder verschiedenen Gemüsesorten kombinieren.
- Wurst mit Brot, das klassische Sandwich Ihres Lebens, ist eine großartige nahrhafte und nicht zu schwere Option, mit der Sie Ihren Ausflug problemlos durchführen können.
- Reis mit Schinken und Gemüse, Salattyp, ist ebenfalls hervorragend, da er problemlos mehrere Stunden haltbar gemacht werden kann.
- Konserven sind eine einfache und schnelle Option, um auf einem Ausflug zu essen.
Im Fall von längere Ausflüge, die einige Tage dauern wird, sollten Sie über Optionen nachdenken, die nicht nur leicht, sondern auch fettarm sind und sich nicht sehr von unserer üblichen Ernährung unterscheiden, um Auswirkungen auf den Magen zu vermeiden. Wenn Sie länger als drei Tage wandern, wird empfohlen, einen Topf zum Kochen und Salz mitzubringen, um Ihre Mahlzeiten zu würzen. Sie können wählen:
- Würste, die das Fleisch ersetzen und unserer Ernährung das notwendige Eiweiß geben: Schinken, Truthahn, Würstchen, Würstchen usw.
- Weißer Reis ohne Gewürze zubereitet, zu dem später etwas Salz hinzugefügt wird. Es ist eine gute Option, da es tagelang sehr gut haltbar ist.
- Nudeln ohne Sauce zubereitet, zu denen Sie später jede Sauce hinzufügen können, die Sie richtig verpackt haben. Es kann mehrere Tage aufbewahrt werden, ohne beschädigt zu werden.
- Sachet-Suppen, perfekt, um Energie zurückzugewinnen und den Körper zu wärmen, wenn die Temperatur sinkt.
- Konservierte Proteine wie Thunfisch, Sardinen, Schinken usw.
- Roggenbrot, kalorischer als normal.
Das Snacks kann in der nicht fehlen Essen von Ihrem Ausflugund es ist so, dass sie dir erlauben, etwas Energie zu gewinnen, wenn es keine Zeit gibt, mit dem Essen aufzuhören. Das Wesentliche ist:
- Nüsse: praktisch, nahrhaft, sie befriedigen Sie, nehmen wenig Platz ein und wiegen fast keine.
- Schokolade, wenn es notwendig ist, schnell Energie zurückzugewinnen.
- Olivas, aber nur bei kurzen Ausflügen, bei denen wir nicht so viel Platz brauchen.
- Früchte, die nicht viel wiegen, wie Erdbeeren, Kirschen oder Bananen, sind alle sehr nahrhaft.
Natürlich unter den Lebensmitteln, die Sie auf einen Ausflug nehmen sollten Die Flüssigkeit kann niemals fehlen, viel Wasser, Sportgetränke für den Fall, dass Sie unter Dehydration leiden, Schokoladengetränke, um ein wenig Energie zu gewinnen, und Säfte, falls Sie etwas variieren möchten.
Berechnen Sie die Menge so, dass Ihnen während Ihres Ausflugs nie die Flüssigkeit ausgeht.
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