So pflegen Sie Ihr Haar, damit es nicht ausfällt


Das runter fallen Haar Es ist ein Problem, das viele Menschen betrifft, und die Ursachen, für die es auftritt, sind sehr unterschiedlich, da es stark von externen Faktoren beeinflusst wird. Neben der Genetik, einem wichtigen Aspekt, der Haarausfall auslöst, gibt es viele andere Faktoren, die Haarausfall verursachen, wie Ernährung, Zeitänderungen, Lebensrhythmus oder die Pflege, die wir ihm geben. In diesen Fällen ist es wichtig, eine Reihe von Richtlinien zu befolgen, um dies zu vermeiden. Beachten Sie diesen OneHowTo-Artikel, in dem wir Ihnen einige wichtige Tipps geben wie man Haare pflegt, damit sie nicht ausfallen.

Index

  1. Füttern
  2. Grundversorgung
  3. Zubehör

Füttern

Erstens müssen Sie sich um Ihre Ernährung kümmern, da sowohl eine hyperkalorische als auch eine geringe Ernährung direkte Ursachen dafür sind runter fallen Haar. Ein übermäßiger Verzehr von Kohlenhydraten ist sehr schädlich für das Haar und im Gegenteil eine gute Aufnahme von Obst und Gemüse, insbesondere grünem Blattgemüse, das reich an Vitamin A ist, und Lebensmitteln wie Tomaten, Pilzen und Bohnen Konzentration von Vitamin B, werden dringend empfohlen, um ihren Sturz zu verhindern. Darüber hinaus wird eine ausreichende Menge an Eiweiß aus magerem Fleisch und der Verzehr von Olivenöl empfohlen, da Haare stärken und fördern ihr Wachstum.


Grundversorgung

So dass Haare fallen nicht aus Es sollte nicht jeden Tag gewaschen werden. Feuchtigkeit ist kein guter Freund der Haare und beeinflusst auch deren Fall. Das gleiche passiert mit überschüssiger Hitze, so weit wie möglich ist es notwendig, es zu versuchen Missbrauche die Trockner oder Bügeleisen nicht und wenn sie verwendet werden, tragen Sie zuerst Wärmeschutzmittel auf.

Es ist auch gut zu bedienen pflegende Shampoos und einmal pro Woche eine Maske auftragen und mindestens 20 Minuten einwirken lassen. Um es zu kämmen, sollten Sie einen Conditioner oder ein Serum verwenden und es in der Mitte und am Ende verteilen, um an Kraft zu gewinnen. Die besten Optionen sind separate Zahnkämme und feine Borstenbürsten. Wenn es nass ist, sollte es so wenig wie möglich gebürstet werden, da es zerbrechlicher ist.

Es wird auch nicht dringend empfohlen, die Haare immer zu tragen, da das ständige Ziehen die Kopfhaut schwächt. Ideal ist es, die Frisur zu wechseln.


Zubehör

Das Bierhefe Es ist sehr gut für Haare und Nägel, stärkt gesundes Haar und hilft ihm, stärker zu werden. Wenn Sie testen möchten, wie es funktioniert, können Sie es in Form von Kapseln bei jedem Kräuterkundigen kaufen und vor jeder Mahlzeit eine einnehmen.

Sie können auch Haarlotionen auftragen, Tabletten einnehmen oder Shampoos verwenden, um Haarausfall zu verhindern. Dies sind wirksame kommerzielle Alternativen, die zur Bekämpfung dieses Problems beitragen.


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Tipps

  • Seien Sie geduldig, die Ergebnisse werden nicht am ersten Tag erzielt. Wenn Sie diese Haarpflegeroutinen jedoch schrittweise erwerben, stellen Sie sicher, dass sie nicht herausfallen.