Wie man ein Laufband wählt

Das Laufbänder Sie sind Maschinen von Fitness So können Sie trainieren, wann immer Sie möchten und auch zu Hause, auch wenn Sie wenig Zeit haben. Auf diese Weise müssen Sie nicht ins Fitnessstudio fahren, und schlechtes Wetter ist keine Entschuldigung dafür, nicht ins Fitnessstudio zu gehen laufen. Darüber hinaus ermöglichen die Programme, die normalerweise enthalten sind, die Optimierung des Trainings und die Aufrechterhaltung der Motivation. Es ist für all dies und viele andere Vorteile, dass Laufbänder Sie sind zunehmend in Häusern präsent. In diesem OneHowTo-Artikel möchten wir dies erklären wie man ein Laufband wählt.

Schritte zum folgen:

Zuallererst vorher Wähle dein LaufbandEs ist wichtig, dass Sie sich darüber im Klaren sind, welchen Nutzen Sie ihm geben werden, dh an wie vielen Tagen in der Woche Sie ihn verwenden möchten und ob Ihr Ziel darin besteht, zu gehen, das Gehen zu üben. Joggen, Laufen usw. Auf dieser Grundlage können Sie diejenige auswählen, die am besten zu Ihrer körperlichen Aktivität passt.

Wenn Sie an einem interessiert sind Laufband nur zum LaufenSie können sich für ein Laufband ohne Motor entscheiden, das mit der einfachen Unterstützung und Bewegung des Fußes vorrückt und deshalb geneigt ist, wodurch die Drehung des Rollens erleichtert wird. Gleichzeitig sollte jedoch beachtet werden, dass Sie mit diesem Laufbandtyp nicht auf der Ebene laufen können. Wenn Sie diese Funktionalität nutzen möchten, ist es daher ratsamer, sich für ein elektrisches Gehen zu entscheiden Gürtel.

Bei der Auswahl eines motorisierten Riemens sollten Sie dies sicherstellen Geschwindigkeit und Steigung sind einstellbar um es an Ihren Rhythmus anzupassen. Diese letzte Tatsache ermöglicht es Ihnen, aufsteigende Aktivitäten auszuführen und so die Muskelarbeit Ihrer Beine zu verbessern.

Es wird außerdem empfohlen, Schnellzugriffstasten für Steigung und Geschwindigkeit sowie ein automatisches Stoppsystem für den Fall eines Sturzes zu verwenden, um die Sicherheit zu erhöhen. Darüber hinaus sollte die Konsole die zurückgelegte Strecke, die verstrichene Zeit, die Herzfrequenz und den Kalorienverbrauch unter Berücksichtigung Ihres Gewichts und Alters anzeigen.

Bezug nehmen zu MotorleistungEs sollte höher sein, je mehr Geschwindigkeit Sie benötigen, sowie das Gewicht der Person (en), die das Laufband benutzen werden. Zusätzlich zur kontinuierlichen Geschwindigkeit des Riemens ist es wichtig, dass er eine gute Punktgeschwindigkeit bietet, dh für mögliche Beschleunigungen, die eine Spitzenleistung erfordern.

Überprüfen Sie das Falt- und Transportsystem des Bandes sowie dessen Maße sowohl gefaltet als auch entfaltet, um sicherzustellen, dass es sich an den verfügbaren Platz in Ihrem Zuhause anpasst. Abhängig von Ihrem Alter und Ihrer Fitness sollten Sie die Zugänglichkeit zum Laufband sowie die Art und Abmessungen der Seitengriffe berücksichtigen, an denen Sie sich während des Trainings festhalten können.

Offensichtlich ist die Budget Die Zuordnung zum Laufband ist ein weiterer grundlegender Faktor bei der Auswahl. Aus diesem Grund können Sie in einem Sportgeschäft oder einem Laufband und auf Verkaufsseiten für Sportartikel die Preise überprüfen und diejenige auswählen, die Ihren Anforderungen und Möglichkeiten am besten entspricht.

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