Jennifer Aniston und ihr gesundes Frühstück, um fit zu bleiben
Jennifer Aniston hat kürzlich mehreren amerikanischen Medien ihren Trick offenbart, um ihr Idealgewicht zu halten: ein gesundes Frühstück, das sehr einfach zuzubereiten ist
So viel wie die schlechten Zungen sagen Jennifer Aniston Ich hatte nur Kichererbsensalat während der Dreharbeiten zu Friends, die Wahrheit ist, dass die Schauspielerin es mehr zu mögen scheint eine gesunde und abwechslungsreiche Ernährung zu sich nehmen. Gemessen an dem, was die Dolmetscherin kürzlich mehreren US-Medien offenbart hat, hat sie Frühstück Sie sind jeden Tag unterschiedlich, je nachdem, ob Sie arbeiten müssen, ob Sie ins Fitnessstudio gehen oder nicht, und natürlich, je nachdem, wie Sie sich am meisten fühlen. Aber alle von ihnen setzen sich für eine gesunde Ernährung ein und sie wären eines der Geheimnisse ihrer beneidenswerten körperlichen Verfassung.
Es ist klar, dass Jennifer Aniston Sie ist eine Frau, die jederzeit auf ihren Körper hört und versucht, sich mit dem zu ernähren, was ihr Körper unter welchen Umständen braucht. In diesem Artikel werden wir über vier der Frühstücke sprechen, die er jeden Tag isst, und wir werden Ihnen sagen, welche anderen Dinge er jeden Morgen tut, um in Form zu bleiben.
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Jennifer Anistons Routine jeden Morgen
Jennifer Aniston Sie ist eine praktische Frau. Jeden Morgen, wenn sie aufwacht, wäscht sie ihr Gesicht mit Wasser und Seife. Es wird nicht zu kompliziert. Was er ungefähr 20 Minuten am Tag vor Beginn des Tages widmet, ist Meditation. Danach hat er normalerweise ein Glas warmes Wasser mit Zitrone. Anschließend wird ein herzhaftes Frühstück zubereitet und angezogen, um seinen persönlichen Trainer zu erhalten. Einmal die Sitzung von KraftübungenWenn Ihre Arbeit Sie nicht aufhält, gehen Sie ins Fitnessstudio, um etwas zu tun Cardio. Verwenden Sie das Ellipsentrainer oder das Laufband. Aber was isst die Schauspielerin, um so viel Energie zu haben?
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Haferbrei, eines von Jennifer Anistons Lieblingsfrühstücken
Jennifer Aniston Stellen Sie sicher, dass Sie frühstücken Haferbrei oder, was das gleiche ist, Brei, bei vielen Gelegenheiten. Wie du weißt, Es gibt viele Möglichkeiten, Haferflocken zu essen, um einen flachen Magen zu zeigen. Haferbrei wird mit Milch oder Gemüsegetränk in einem kleinen Topf bei schwacher Hitze zubereitet. Es reicht aus, ein Glas Milch zu erhitzen, zwei Esslöffel Haferflocken hinzuzufügen und mit Hilfe eines Holzlöffels umzurühren, damit es eindicken kann. Jennifer Aniston Normalerweise füge ich hinzu Haferbrei Qualitätsprotein durch Hinzufügen eines Eies kurz vor dem Entfernen des Breis von der Hitze. Wenn sie sagt, dass der Geschmack spektakulär ist, müssen wir es versuchen!
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Avocado Toast
Ein weiteres der beliebtesten Frühstücke von Jennifer Aniston Sie sind der Avocado-Toast mit pochiertem Ei. Wir gehen davon aus, dass Sie sich für 100% Vollkornbrot entscheiden und sich für das Getreide entscheiden, das am besten zu Ihnen passt. Wie Sie wissen, liefert die Avocado gesunde Fette und das Ei Protein von hohem biologischen Wert. Diese Frühstücksoption könnte also nicht gesünder sein.
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Hirse für kalte Tage
Das Sohn Es ist ein Getreide, das sich durch einen hohen Wert an Eiweiß und vor allem an Kohlenhydraten auszeichnet. Es ist ein hochenergetisches Lebensmittel, das besonders für Sportler und Menschen empfohlen wird, die häufig körperlich aktiv sind. Jennifer Aniston normalerweise nehmen sie es in ihre Smoothies vor dem Training. Er mischt es mit Bananen- und Mandelmilch und sorgt dafür, dass das süße Ergebnis spektakulär ist.
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Schneller Smoothie (von Jennifer Aniston)
Die Tage, an denen er es eilig hat Jennifer Aniston in der Regel nehmen Sie eine Smoothie Hergestellt aus Banane, Blaubeeren, Kirschen, Stevia, reinem entfettetem Kakaopulver und drei magischen Zutaten, über die wir als nächstes sprechen werden.
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Maca-Pulver
Jennifer Aniston Normalerweise fügt er seinem Maca hinzu Smoothies. Wie die Experten von Baïa Food, einem spanischen Startup im Agrar- und Ernährungssektor, erklären, das nach innovativen Lebensmitteln sucht, die unser Ernährungsprofil verbessern, "ist Maca eine Quelle für Eisen, Kalzium und Phosphor. Es trägt zur Verringerung von Müdigkeit und Erschöpfung bei, normal kognitiv." Funktion und die normale Funktion des Immunsystems ". Darüber hinaus "ist es auch reich an Ballaststoffen und hilft Ihnen, die empfohlene Tagesmenge zu erreichen." Baïas Maca-Pulver kostet 11,95 Euro.
Baïa Essen
Protein in Ihren Shakes
Jennifer Aniston fügt ihren Shakes hochwertiges Protein hinzu. In den letzten Jahren waren mehrere Proteinpräparate auf dem Markt. Dies ist der Fall bei Slim Vegan Protein von Vikika Gold, das dabei hilft, Körperfett zu reduzieren und Muskeln zu stärken. Sie finden es auf der Amix-Website für 39,90 Euro. Es wird in Beuteln geliefert, die den für Frauen notwendigen Beitrag von Protein mit hohem biologischen Wert garantieren. Proteine sind ein essentieller Makronährstoff für unsere Gesundheit, da wir durch sie alle unsere Gewebe aufbauen. Ein vollständiges Protein oder von hohem biologischen Wert enthält alle essentiellen Aminosäuren. Dieser vegane Protein-Shake ist ideal für die Zeit nach dem Training und hilft Ihrem Körper, Muskelfasern neu zu synthetisieren.
Vikika Gold
Andere Optionen
Die Proteinzubereitung von Vikika Gold hat einen Schokoladengeschmack, so dass es nicht notwendig wäre, reines Kakaopulver hinzuzufügen oder entfettet zu werden, wenn Sie Ihren Shakes einen Umschlag hinzufügen. Es kann auch alleine genommen werden. Wenn Sie jedoch andere Geschmacksrichtungen wie Vanille oder Kaffee bevorzugen, empfehlen wir Whey Protein Isolate von Körpergenie. Es ist so konzipiert, dass es täglich eingenommen werden kann oder wenn Sie es am dringendsten benötigen. Ideal nach dem Training oder um Desserts und Rezepte mit hohem Proteingehalt zuzubereiten. Es hat einen Preis von 18 Euro auf der Website der Marke.
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Kollagenpulver
Jennifer Aniston setzt auch Kollagen zu Ihrem Smoothies. Er sagt, er habe die Auswirkungen auf die Haut sehr bemerkt. Darüber hinaus trägt es zur Stärkung von Knochen und Gelenken bei. Wir empfehlen Ihnen, die von Vitanatur zu probieren. Es ist ein Nahrungsergänzungsmittel, das auf hydrolysiertem Kollagen, Hyaluronsäure, Traubenkernextrakt, den Vitaminen A, C, D und E, Magnesium, Selen und Zink basiert. Es hat einen Preis von 18,19 Euro in Promofarma.
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