Barre: Dies ist der neue modische Sport, um Gewicht und Ton zu verlieren

Die Barre, die wie andere Disziplinen auf klassischem Ballett basiert, ist innerhalb und außerhalb Spaniens in Mode gekommen, und wir werden Ihnen sagen, warum.

Als ein Resultat aus Ausgangssperre Y. die Schließung der Turnhallen Viele von uns waren diejenigen, die sich der Praxis von geöffnet haben innovative Sportdisziplinen mit denen man in der Lage sein kann Halten Sie die Leitung, ohne das Haus zu verlassen. Eine der erfolgreichsten war zweifellos die Barre. Dies ist ein neuer Stream Fitness das wirkt auf den ganzen Körper durch die Bewegungen des klassisches Ballett und auf die Unterstützung der Stange zählen Ballett. 

Aber fegen Es ist nicht die erste Form der körperlichen Bewegung, die aus dem Ballett stammt und innerhalb und außerhalb des Balletts triumphiert Spanien. In der Tat vor vielen Jahren die Ballett schön, in Brasilien die Ballett Fitness und in unserem eigenen Haus die Ballett fit. Die drei Praktiken unterscheiden sich voneinander, obwohl sie die gemeinsame Verbindung haben, nämlich den Tanz. Wir sprechen über sie und sagen Ihnen, wo Sie auch die Barre selbst üben können. Was jetzt ein Trend ist. Bereit?

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Ballett erfindet sich neu

Ballett ist eine Disziplin mit einer langen Geschichte, die in den letzten Jahren wieder aufgetaucht ist und sprunghaft Anhänger gewonnen hat. Wer würde es erzählen? Marie Taglionizu Pavlova oder zu Alicia alonso es würde eine der gefragtesten Klassen von sein Fitness in Fitnessstudios im 21. Jahrhundert? Alexa chung oder Rosie Huntington-Whiteley Sie sind nur einige der vielen Prominenten, die die vielen Vorteile entdeckt haben. Heute, den Ballett Es wurde transformiert und auf viele innovative Arten praktiziert. Sie alle haben klassischen Tanz als gemeinsamen Nenner, aber sie bewahren große Unterschiede zwischen ihnen. In diesem Artikel werden wir Ihnen einige davon zeigen und Ihnen auch sagen, welche Besonderheiten jeden einzelnen von ihnen zu etwas Besonderem machen, um herauszufinden, was es ist. die Modalität, die Ihrem Geschmack und Ihren Bedürfnissen am besten entspricht. Kannst du mit uns kommen?

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Aus den USA: Ballet Beautiful

Ballett schön ist der Name, unter dem die Methode bekannt ist Fitness inspiriert vom Ballett der professionellen Ballerina Mary Helen Bowers. Doutzen kroes, Miranda Kerr oder Lily Aldridge sie haben geübt Ballett schön. Die Popularität, die ihre Gründerin in ihren Anfängen durch die Erweiterung ihrer an die breite Öffentlichkeit angepassten Disziplin erreichte, wurde erhöht, als sie diese persönlich trainieren musste Natalie Portman für seine Rolle als Gewinner eines Oscar im internationalen Blockbuster Schwarzer Schwan. Heute, Ballett schön hat sich an die neuen Zeiten angepasst und kann auch unterwegs geübt werden online. Auf diese Weise können wir auch den Klassen von beitreten Spanien.

Ballett schön ist vielleicht der Aspekt des "neuen Balletts", der der Entwicklung einer Sitzung von am nächsten kommt klassisches Ballett. Es wird mit Tipps geübt und sein Gründer trägt normalerweise ein Tutu. Es bewahrt die für die Disziplin typische Weiblichkeit und Weichheit, was andere Modalitäten, die wir unten sehen werden, nicht tun.

@balletbeautiful

Aus Brasilien: Ballett Fitness

Ballett Fitness, erstellt von der brasilianischen Tänzerin Betina Dantasist eine Methode, die sich auf der Linie der vorherigen bewegt. Bewahrt den Rhythmus und die Sinnlichkeit des Landes, in dem er geboren wurde. Das Samba-Paradies schlechthin. Es ist eine Modalität, die etwas stärker wirkt als die Ballett schön das haben wir oben gesehen, obwohl es wie dieses die Weiblichkeit der langgestreckten und subtilen Bewegungen des klassischen Balletts bewahrt. Es wird auch mit getanzt Ballett.

@ Balletfitness

Von den Kanarischen Inseln: Ballet Fit

Ballett fit Es ist eine der beliebtesten Disziplinen in Spanien. Aufgestanden in Kanarische Inseln aus der Hand von Gloria Morales im Jahr 2015 und es wird bereits in vielen Fitnessstudios in unserem Land unterrichtet. Es hat auch eigene Studios, Schulungen und jetzt auch als Ergebnis des Erfolgs der Live-Sessions über Instagram, die sein Gründer während der Entbindung gegeben hat, Kurse online. Im Gegensatz zu den amerikanischen und brasilianischen Disziplinen Ballett fit bewegt sich mehr entlang der Linien von Fitness und obwohl es die Grundlage des klassischen Balletts bewahrt, strebt es an, die gesamte innere Muskulatur aus dem Bewusstsein heraus zu trainieren. Nach einer Klasse von Ballett fit Sie werden das Gefühl haben, Muskeln geweckt zu haben, von denen Sie praktisch nicht wussten, dass sie existieren.

Diese Empfindung war genau die, die sogar viele geführt hat Crossfitter zu berücksichtigen Ballett fit als perfekte Ergänzung zu Ihrem Training. Auch an viele Läufer. Am Ende jeder Klasse, die in mehrere Blöcke unterteilt ist, um sicherzustellen, dass nicht einmal ein Teil unseres Körpers ohne Arbeit bleibt, wird Zeit für Reflexion und Meditation eingeräumt, so dass man den Raum (oder das Wohnzimmer Ihres Hauses) absolut verlassen kann erfrischt. Immer mehr Menschen vertrauen Ballett fit und es überrascht uns überhaupt nicht. Sie benötigen keine Ausrüstung oder Material. Nur eine Unterstützung und viel Verlangen, aber wenn Sie es wünschen, können sie die Bar zu Ihnen nach Hause schicken!

@ angegriffen

Von Mexiko ins Herz von Madrid: Erre Barre

Erre Barre Es ist eine neue Methode, Barre oder Bar zu machen, die praktiziert wird, wie Ballett fitim Rhythmus der Musik. Erre Barre ist ein 100% mexikanisches Unternehmen, das versucht, nicht das zu kombinieren Fitness und Ballett, so aber Ballett, Pilates und Yoga. Es wird viel an der Isometrie und an harmonischen Wiederholungen mit geringen Auswirkungen gearbeitet, die sofortige Ergebnisse ohne Verletzungsgefahr erzielen. Erre Barre Es ist sicher für alle Altersgruppen, ideal für den Beginn eines neuen Lebensstils und sicher für schwangere Frauen oder Menschen mit Krankheiten. Es kann dank geübt werden Síclo + Das ist die neue mobile Anwendung und internationale digitale Plattform von Schekel. Dadurch kann jeder an den Klassen der Bekannten teilnehmen Schekel (Zyklus Innen von Positivität über den Rhythmus der Musik bis hin zum Arbeiten des Oberkörpers, um Kalorien zu tonen und zu verbrennen, während man Spaß hat), aber auch anderen Disziplinen wie Erre Barre oder Yoga. Das biSí (das Fahrrad) ist jetzt auch verkauft und wir können es zu Hause haben! Erre Barre ist in diesem Fall Teil einer Vielzahl von Möglichkeiten.

@ siclo +

Alle diese Disziplinen sind sicher und verhindern das Verletzungsrisiko. Wenn Sie sie mit Ruhe, Flüssigkeitszufuhr und einer richtigen Ernährung kombinieren, werden Sie in kurzer Zeit ihre vielfältigen Ergebnisse bemerken.