Wie man die Alterung des Gesichts verzögert

Das Altern Es ist ein natürlicher Prozess unseres Körpers, den wir nicht verhindern können, aber wir können ihn verzögern, indem wir ihn haben eine gesunde Lebensweise. Essen Sie ausgewogen und konsumieren Sie Antioxidantien wie Obst und Gemüse, trainieren Sie häufig und wöchentlich, kontrollieren Sie den Stress in unserer täglichen Routine und lernen Sie, sich zu entspannen. Gehen Sie regelmäßig zu medizinischen Untersuchungen, um den Gesundheitszustand zu überwachen und schädliche Gewohnheiten wie Rauchen zu mildern Alkohol trinken oder Medikamente missbrauchen sind einige Maßnahmen, die berücksichtigt werden sollten, um gesund zu sein und länger jung auszusehen.

Und wenn es um unsere Haut geht, sind all diese Empfehlungen von großer Bedeutung, aber wir müssen auch andere in Bezug auf die Gesichtspflege hinzufügen, die wir nicht beiseite legen können, wenn wir länger besser aussehen wollen. Sie wollen wissen wie man die Alterung des Gesichts verzögert? Lesen Sie weiter, denn bei OneHowTo.com erklären wir es Ihnen.

Schritte zum folgen:

Im Laufe der Jahre vergeht unser Körper Reduzierung der Kollagen- und ElastinproduktionDies führt zu einem Verlust an Festigkeit und Elastizität der Dermis, was zu häufigen Problemen wie Schlaffheit und dem Auftreten der ersten Ausdruckslinien und Falten führt.

Zellen altern nicht nur aufgrund des Zeitablaufs, sondern auch aufgrund Vorhandensein von freien Radikalen, die erhöht werden, wenn wir uns nicht reich an Antioxidantien ernähren oder wenn wir rauchen. Darüber hinaus hinterlassen übermäßige Sonneneinstrahlung ohne Schutz, mangelnde Flüssigkeitszufuhr und die häufige Wiederholung bestimmter Gesten Spuren auf unserer Haut und beschleunigen das Altern.

All diese Faktoren beeinflussen das Hinzufügen von Jahren zu unserem Gesicht, daher müssen wir sie berücksichtigen, wenn wir wollen verzögern die Alterung des Gesichts eine effektive Form.

Um zu vermeiden, dass die empfindliche Gesichtshaut vor ihrer Zeit zu altern beginnt oder schnell und offensichtlich degeneriert, müssen wir das Problem aus verschiedenen Blickwinkeln angreifenBeginnen Sie mit der topischen Hautpflege, folgen Sie den allgemeinen Empfehlungen, die uns helfen, gesund zu sein, und fahren Sie mit einigen kosmetischen Optionen fort, die hilfreich sein können.

Topische Pflege, um die Alterung des Gesichts zu verzögern

¡Die Verwendung von Sonnenschutzmitteln Es ist einfach! Sicherlich haben Sie es 1000 Mal gehört, und hier ist 1.001. UVA / UV-Strahlen sind für unsere Haut enorm schädlich, beschleunigen den Alterungsprozess, produzieren Flecken und verbrennen unsere Dermis. Daher sollten sie so weit wie möglich vermieden werden. In den weniger sonnigen Monaten des Jahres wird empfohlen, einen Lichtschutzfaktor von 15 anzuwenden und in den intensivsten Monaten auf 30 zu erhöhen, obwohl Frauen mit sehr weißer oder empfindlicher Haut sich für einen besseren Schutz entscheiden sollten.
Setzen Sie Ihr Gesicht nicht direkt der Sonne aus, tragen Sie immer Hüte, Regenschirme und Sonnenbrillen. Letztere sind unerlässlich, um den empfindlichen Bereich um die Augen vor Sonnenstrahlen zu schützen und die Geste zu verringern, die wir machen, wenn uns die Sonne stört. Wenn sie häufig wiederholt wird, können die ersten Falten in der Augen entstehen Bereich.
Hydratieren Sie Ihre Haut morgens und abends mit einer guten Gesichtscreme, die für Ihre Art von Dermis geeignet ist. Wenn Sie über 25 Jahre alt sind, nehmen Sie dies auch in Ihre Routine auf Anti-Aging-CremesEs ist wichtig, dass diese Arten von Produkten Inhaltsstoffe wie Vitamin C, Kollagen, Hyaluronsäure oder Retinol enthalten, die nicht nur Feuchtigkeit liefern, sondern auch die ersten Anzeichen des Alterns bekämpfen. Es wird empfohlen, eine separate Creme für die Augenkontur zu verwenden, ein Bereich, der besondere Pflege erfordert.
Verwöhnen Sie Ihre Haut Peeling einmal pro Woche und Verwendung von Masken zur Reinigung oder Hydratation. Diese Art von Maßnahmen tragen dazu bei, das Erscheinungsbild des Gesichts zu verbessern und es sauberer, gesünder und heller aussehen zu lassen. Sie sollten es also nicht beiseite lassen. In unseren Artikeln zum Peeling des Gesichts und zur Herstellung einer hausgemachten Maske gegen Falten geben wir Ihnen Optionen, um dies erfolgreich zu erreichen.

Allgemeine Empfehlungen für ein langsameres Altern

Es ist sinnlos, die Haut äußerlich zu pflegen, wenn Sie ihr nicht die innere Pflege geben, die sie verdient. Um die Alterung des Gesichts zu verzögern, empfehlen wir:

Fügen Sie Ihrer Diät hinzu Lebensmittel, die reich an Vitamin C und Antioxidantien sind wie Zitrusfrüchte, Beeren und grünes Blattgemüse. Diese Nährstoffe helfen bei der Bekämpfung der Bildung freier Radikale, die für die Alterung der Zellen verantwortlich sind, weshalb sie in Ihrer Ernährung nicht fehlen dürfen.
Mäßigen Sie die Aufnahme von Fetten, frittierten Lebensmitteln und Salz, da diese Art von Lebensmitteln nicht nur Ihre Figur schädigt, sondern auch die Flüssigkeitsretention erhöht, das Vorhandensein von Akne begünstigt und die Produktion von Kollagen und Elastin beeinträchtigen kann, was zweifellos die Schönheit und Gesundheit von beeinträchtigt unsere Haut.
Zumindest trinken 2 Liter Wasser pro TagIhre Haut muss auch im Inneren mit Feuchtigkeit versorgt werden, und dieser Schritt ist wichtig, um dies zu erreichen.
Stell jetzt die Zigarette ab! Rauchen beeinträchtigt die Gesundheit der Haut, indem es die freien Radikale erhöht, sie stumpf und stumpf und strahlend erscheinen lässt und das Risiko erhöht, an verschiedenen Krebsarten zu leiden. Alkoholmissbrauch wird ebenfalls nicht empfohlen, da er die Haut entwässert und die Blutgefäße erweitert, was sich auf ihr Aussehen auswirkt.
Stress und Anspannung bewältigen und finden täglich Platz zum Entspannen. Zu viel Stress erhöht das Vorhandensein des Hormons Cortisol, das uns in einem konstanten Spannungszustand hält, in dem wir uns nicht einmal ausreichend ausruhen können. Das Schlafen ist für die Gesundheit der Haut von wesentlicher Bedeutung. Daher wird empfohlen, Aktivitäten durchzuführen, die es Ihnen ermöglichen, sich von Verspannungen zu lösen, z. B. eine Aktivität zu üben, die Sie mögen, zu meditieren, Yoga zu machen oder Pilates zu spielen.
Trainiere häufigDies ist das beste Mittel, um Stress zu bekämpfen, Ihre Muskeln zu verbessern und die Jugend Ihres Gesichts und Körpers zu garantieren. Körperliche Aktivität fördert die Produktion von Serotonin und Dopamin, die unsere Stimmung verbessern, freie Radikale bekämpfen und uns gesund und voller Energie halten.

Kosmetische Lösungen, um die Alterung des Gesichts zu verzögern

Die Umsetzung all dieser Empfehlungen wird Ihnen zweifellos dabei helfen, Ihre Gesundheit zu erhalten und die Alterung des Gesichts zu verzögern. Sobald jedoch die ersten Ausdruckslinien und Falten vorhanden sind, gibt es verschiedene kosmetische Behandlungen, die Ihnen dabei helfen können, Ihrem Gesicht Vitalität und Jugend zu verleihen Gesicht. Einige der beliebtesten sind:

Botox: Botulinumtoxin wird verwendet, um Gesichter zu verjüngen, in denen bereits die ersten Expressionslinien aufgetreten sind, weshalb es ab dem 30. Lebensjahr als geeignete Behandlung angesehen wird
Hyaluronsäure-Injektionen: Ab dem 30. Lebensjahr ebenfalls empfohlen, um die Wirkung der ersten Falten und auch der Ausdruckslinien, die um Augen und Mund auftreten, zu mildern.
Laser-Gesichtsverjüngung- Hilft bei der Entfernung tiefer Hautfalten und -flecken, was zu einer glatteren und schöneren Dermis führt.
Andere Arten von Behandlungen wie Augenlidstraffung, Entfernen von Beuteln unter den Augen oder Facelifting werden ebenfalls verwendet, um das Erscheinungsbild des Gesichts zu verbessern und Falten zu beseitigen.

Diese Art der kosmetischen oder chirurgischen Behandlung muss immer von einem Fachmann und in einem garantierten Zentrum durchgeführt werden, damit wir sicher sein können, dass es sich um ein erfolgreiches Verfahren handelt, bei dem wir unsere Gesundheit nicht gefährden.

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