Die besten Übungen gegen schlaffes Gesicht

Ein guter Weg, um ein Absacken des Gesichts zu bekämpfen und zu verhindern, dass die Haut ihre natürliche Festigkeit und Glätte verliert, besteht darin, etwas zu tun Gesichtsübungen Täglich. Mit einfachen Gesten, die wir alle machen können, ist es möglich, die Muskeln des Gesichts zu stärken und zu straffen, zusätzlich die Durchblutung zu reaktivieren und das Erscheinungsbild der Haut zu verbessern. In OneHowTo zeigen wir es Ihnen die besten Übungen gegen das Absacken des Gesichts. Zögern Sie nicht, sie in die Praxis umzusetzen!

Schritte zum folgen:

Vor Beginn Ihrer Trainingseinheit ist es günstig, Schlaffheit zu vermeiden und zu verhindern Führen Sie eine sanfte Massage im Gesicht durch um alle Gesichtsmuskeln zu entspannen und die Durchblutung im zu behandelnden Bereich zu aktivieren. Verwenden Sie eine Feuchtigkeitscreme, um die Massage durchzuführen, und tun Sie dies mit kleinen Berührungen im Gesicht.

Um Gesichtsübungen korrekt durchzuführen, sollten Sie sich vor einen Spiegel stellen und diese etwa 10 Minuten lang üben.

Übungen zur schlaffen Stirn.

Ein guter Weg, um Ihre Stirnmuskeln zu straffen und vorzeitigen Falten vorzubeugen, ist Legen Sie Ihre Finger auf die Augenbrauen und bewegen Sie sie auf und ab. Es ist zweckmäßig, diese Bewegung etwa 20 Mal auszuführen und die Anzahl in den folgenden Tagen zu erhöhen, wenn wir bereits mehr Übung genommen haben.
Darüber hinaus können Sie diese Übung abwechseln, indem Sie alle Finger auf die Stirn legen und hochdrücken Halten Sie die Spannung einige Sekunden lang. So werden Sie feststellen, wie sich gleichzeitig die Muskeln der Stirn und der Augenlider zusammenziehen.

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Übungen für schlaffe Wangen.

Eine Übung zur Stärkung des Wangenbereichs ist inspirieren und die Wangen mit Luft ausblasenund tippen Sie dann mit den Fingern darauf. Sie sollten die Spannung einige Sekunden lang halten und dann Ihren Atem langsam und für eine lange Zeit loslassen.
Eine weitere hervorragende Übung, um schlaffe Wangen zu vermeiden, ist Lippen verdrehenzuerst auf der rechten Seite und dann auf der linken Seite. Sie sollten die Spannung in beiden Bewegungen spüren, damit sich Ihre Wangenknochen zusammenziehen.

Übung für Schlaffheit im Mundbereich. Die Lippenkontur ist einer der Bereiche des Gesichts, die im Laufe der Zeit mehr Falten und Ausdruckslinien aufweisen können. Daher ist es wichtig, darauf zu achten. Übe die folgende Übung:

Legen Sie Ihre Zeigefinger auf jede Seite Ihres Mundes (an den Lippenwinkeln) und üben Sie ein wenig Druck aus, um Ihre Lippen zu straffen, bis ein gezwungenes Lächeln bilden. Die Lippen müssen immer zusammen bleiben. Bewegen Sie sich einige Sekunden lang.

Übung für die Augenkontur. Das Trainieren dieses Bereichs ist wichtig, um schlaffe Augenlider zu bekämpfen und die Haut glatter zu halten. Machen Sie die folgenden Übungen:

Simulieren Sie die Form einer Brille mit Ihren Zeigefingern und Daumen und legen Sie sie um die Augen, um die Haut im Bereich von oben nach unten zu straffen. Jetzt musst du Blinken Sie ungefähr 20 Mal, während Sie die Spannung aufrechterhaltensollten Sie den Druck der Finger spüren, der das Blinken erschwert.
Eine andere Übung, die Sie machen können, ist Legen Sie die Zeigefinger auf jede der Augenbrauen und drücken Sie sie nach unten. Versuchen Sie, während Sie diesen Druck ausüben, die Augenbrauen hochzuziehen. Wiederholen Sie diesen Vorgang mindestens 15 Mal. Dadurch können Sie die Muskeln um das Auge herum straffen und das Absacken der oberen Augenlider bekämpfen.

Wenn Sie all dies konsequent und regelmäßig durchführen Übungen zur Bekämpfung des Absackens des GesichtsSie werden sicherlich die Ergebnisse bemerken und sehen, wie sich das Aussehen Ihrer Haut verbessert.

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