Wie man in Kitesurf trainiert
Wie der Name schon sagt, Kitesurfen Es kombiniert die Sportarten Surfen und Segeln und ist eine Attraktion für adrenalinsüchtige Meeresliebhaber. In diesem Artikel verweisen wir auf einige grundlegende Konzepte über die Kitesurfen und die körperliche Form des Athleten. Es ist wichtig zu beachten, dass die Kitesurfen Es ist ein riskanter Sport.
Schritte zum folgen:
Die Fähigkeiten, die für die meisten benötigt werden Kitesurfen Sport hat die Kontrolle über das Segel und beginnt daher in erster Linie mit dem Training in der Kitesurfen Wir werden lernen, das Segel zu manövrieren und zu kontrollieren. Für Anfänger beginnen Sie mit einem kleinen Trainingssegel, bei dem es sich um eine kleinere Version des im Wasser verwendeten Segels handelt. Es ist üblich, dass wir in Kitesurfkursen ungefähr 4 Stunden an Land verbringen, bevor wir das üben Kitesurfen im Wasser. Der Fortschritt des Schülers ist sehr unterschiedlich, obwohl wir empfehlen, mehr Zeit damit zu verbringen, den Drachen alleine und wenn möglich im Wasser zu steuern, um keinen Schaden zu erleiden. Manöver namens Body Drag.
Der Erfolg von Kitesurfen hängt weitgehend von der Körperlicher Status des Praktizierenden. Bezieht sich auf die Bauch-, Rücken-, Hüft- und Beckenmuskulatur. Eine gute Balance ist erforderlich, die für das Stehen und Drehen auf dem Brett unerlässlich ist.
Das Kitesurfen Es kann eine anstrengende Sportart sein, besonders wenn wir anfangen, da die Muskeln jederzeit unter Spannung bleiben. Es ist üblich, dass wir zu Beginn unsere Sitzungen früher als gewünscht beenden müssen. Aus demselben Grund werden wir versuchen, unsere Kitesurf-Sitzungen zu verlängern, indem wir mit einem Widerstandsprogramm aus dem Wasser fortfahren. Wir können trainieren und Form gewinnen, indem wir schwimmen, Rad fahren, laufen oder Aerobic-Übungen machen. Erhöhte körperliche Fitness kommt den Praktizierenden zugute KitesurfenReduzieren Sie Ihr Verletzungsrisiko und steigern Sie Ihren Spaß.
Das Gewicht des Kitesurfers ist ein großartiger Punkt, an den man denken sollte Kitesurfen. Es ist üblich, dass leichtere Kitesurfer bei schwächeren Winden navigieren können und einen Vorteil gegenüber schwereren haben. Wir müssen unser Gewicht bei der Auswahl der Drachengröße berücksichtigen. Ein Fahrer von etwa 60 bis 70 kg ist ratsam, einen einzelnen Drachen von etwa 9 bis 10 Metern zu haben, während schwerere Fahrer zwischen 80 und 90 kg eine Messung empfehlen würden von etwa 11 bis 13 Metern. Immer für Spots mit üblichen Winden von ca. 12 bis 18 Knoten.
Das Kitesurfen Es ist eine aufregende, aber gefährliche Sportart, bei der Sicherheitstraining an erster Stelle steht. Das Kitesurfer Sie müssen sich daran gewöhnen, die Wetterberichte zu lesen und die Bedingungen zu verstehen. Das Kitesurfer Sie sollten wissen, wie sie die Sicherheitsmerkmale ihrer Ausrüstung nutzen können, insbesondere das Sicherheitsfreigabesystem, mit dem ein Fahrer den Kite im Notfall schnell entsorgen kann. Mangelnde Kenntnisse der Sicherheitssysteme und schlechte Wartung sind eine der Hauptursachen für Kitesurfunfälle. Es ist ratsam, Schwimmwesten sowie Schutz für Kopf und Augen zu tragen.
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Tipps
- Probieren Sie verschiedene Drachen aus und nehmen Sie vor dem Kauf an dem Kurs teil. In vielen Schulen können Sie einen für einen Tag mieten.
- Kitesurfen ist eine extreme und gefährliche Sportart. Treffen Sie alle Sicherheitsmaßnahmen, bevor Sie es versuchen.