Wie man motiviert wird, ins Fitnessstudio zu gehen


Das Übung Es ist eine sehr bequeme Aktivität, um sich um Ihre Gesundheit zu kümmern, und das Fitnessstudio ist einer der am besten geeigneten Orte, um in Form zu kommen. Mit der nötigen Regelmäßigkeit in diesen Raum zu gehen, kann jedoch zu einer mühsamen Aufgabe werden, die wir oft absteigen. Um diesen Trend zu vermeiden, erklären wir auf OneHowTo.com wie man sich motiviert, ins Fitnessstudio zu gehen. Auf diese Weise profitieren Sie von allen Vorteilen des häufigen Trainings.

Index

  1. Halte es real
  2. Übe die richtigen Aktivitäten
  3. Finden Sie einen geeigneten Partner
  4. Vergleiche dich nicht
  5. Lerne zu zählen

Halte es real

Zum Geh ins Fitnessstudio oft genug ist es wichtig, dass Sie einige überprüfen konkrete Ziele und dass diese so realistisch wie möglich sind. Es ist sinnlos, unerreichbare Ziele vorzuschlagen, die sich beim Training negativ auswirken.

Erstellen Sie dazu zunächst einen Kalender mit den Tagen, an denen Sie bereit sind zu gehen. Die Anzahl der Tage können Sie erhöhen, wenn Sie es schaffen, die Aktivität, ins Fitnessstudio zu gehen, zu einer Routine zu machen, die Teil Ihres täglichen Lebens ist. Siehe auch den Artikel Wie Sie Ihre Zeit im Fitnessstudio optimal nutzen können, um die Erfahrung optimal zu nutzen.

Übe die richtigen Aktivitäten

In fast allen Fitnessstudios gibt es eine physischer Trainer Das kann Ihnen sagen, welche Aktivitäten Sie je nach Zustand, Bedingungen und Einstellung ausführen sollten, um ins Fitnessstudio zu gehen.

Er glaubt, dass jeder von uns eine bestimmte Widerstandskraft hat, daher ist es wichtig, sich von Fachleuten leiten zu lassen und auf der Grundlage ihrer Ratschläge hinsichtlich der körperlichen Intensität fortzufahren.

Auf die gleiche Weise bieten Fitnessstudios neben dem Maschinenraum verschiedene körperliche Aktivitäten an, eine sehr breite Liste von Möglichkeiten, mit denen Sie sich je nach Ihren Bedürfnissen wohl fühlen werden.

Finden Sie einen geeigneten Partner

Viele Male Wir gehen begleitet ins Fitnessstudioaus Bescheidenheit oder Langeweile. Obwohl diese Praxis sehr vorteilhaft sein kann, weil sie impliziert, dass man sich auf den anderen einlässt und regelmäßig Sport treibt, ist die Wahrheit, dass dies oftmals eine Unannehmlichkeit sein kann. Dies liegt daran, dass diese Person Sie möglicherweise im Stich lässt und nicht mehr ins Fitnessstudio geht, was dazu führt, dass Sie die Sportpraxis aufgeben. Auf die gleiche Weise kann er ein langsameres Aktivitätstempo entwickeln als Sie, sodass Sie immer auf Kosten seiner Antwort gehen.

Vergleiche dich nicht

Setzen Sie sich Ihre eigenen Ziele und seien Sie derjenige, der sie erreicht. Es ist sinnlos, sich mit dem zu vergleichen, der sich neben Ihnen in der Maschine befindet, und mit den Ergebnissen, die es gleichzeitig mit Ihnen erzielt. Jeder Mensch hat einen bestimmten Stoffwechsel und eine bestimmte Kraft, so dass niemand das Tempo für uns bestimmen kann.

Lerne zu zählen

Versuchen Sie es, um die Aktivität im Fitnessstudio angenehmer auszuführen Countdown. Das heißt: Machen Sie die Wiederholungsserie der Zahl größer als Null, damit Sie sie leichter beenden können. Wenn Sie dies regelmäßig tun, werden Sie sehen, wie die Ergebnisse, die Sie erhalten, bemerkenswerter sind.

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