Was sind die Sportarten, die am meisten zum Wachstum beitragen?
Es ist wahr, dass Größe und Muskelaufbau eng mit unserer verbunden sind genetische Belastung. Das müssen wir aber nicht resignieren wir wenn wir mit unserer körperlichen Erscheinung nicht zufrieden sind. Tatsächlich gibt es Sportarten, bei denen Dehnübungen und damit auch Dehnübungen durchgeführt werden. hilf uns, an Höhe zu gewinnen wenn wir sie in unserer Wachstumsphase praktizieren. Auf OneHowTo.com zeigen wir, was sie sind die Sportarten, die am meisten zum Wachstum beitragen.
Index
- Basketball
- Volleyball
- Schwimmen
- Tanzen
- Radfahren
Basketball
Es ist eine der Sportarten mit den meisten Fans der Welt und ist unter anderem für die exorbitante Größe vieler seiner Spieler bekannt.
Es wird empfohlen, es in der Wachstumsphase zu üben, da es dies begünstigt Die Knochen verlängern sich. Wiederholte Sprungaktivitäten regen die Knochen dazu an, sich ständig zu dehnen, so dass sie an Länge zunehmen. Natürlich bringt Sie das Basketballspielen nicht von 1,60 auf 1,85, aber wenn Sie es schon in jungen Jahren üben, werden Sie möglicherweise mit erstaunlichen Belohnungen belohnt.
Basketball ist nicht nur eine Dehnung Ihrer Knochen, sondern auch ideal, um Ihre Beweglichkeit, Reaktionsfähigkeit und Ihre Leistungsfähigkeit zu steigern Geist der Zusammenarbeit.
Ein weiterer Vorteil ist, dass keine großen Infrastrukturen erforderlich sind, um Basketball üben zu können. Sie können Ihren Korb in den Hinterhof Ihres Hauses stellen, und die meisten Schulen und Institute haben einen Platz, auf dem die Schüler spielen können.
Volleyball
Es funktioniert ähnlich wie beim Basketball: Wiederholte Versuche, den Ball zu erreichen, führen dazu, dass sich Ihr Körper gleichzeitig streckt und aufrichtet Muskeln ziehen sich zusammen. Auf diese Weise ist Volleyball eine der vorteilhaftesten Sportarten, um das Wachstum zu fördern. Darüber hinaus ist es auch hervorragend für das Herz-Kreislauf-System.
Schwimmen
Obwohl es für einen Erwachsenen schwierig sein kann, richtig schwimmen zu lernen, ist dies nicht unmöglich. Schwimmen ist zweifellos eine der vollständigsten Sportarten seitdem Arme, Beine, Rücken und Bauch werden trainiert gleichzeitig. Darüber hinaus hilft Wasser dabei, den gesamten Körper zu formen und Druck auszuüben, die Körpertemperatur zu regulieren und gleichzeitig zu lernen, die Atmung zu kontrollieren und die Lungenkapazität zu erhöhen.
Tanzen
Obwohl Tanzen eher eine Art Spaß zu sein scheint, die uns hilft, mit anderen Menschen in Beziehung zu treten, ist es eine ausgezeichnete Übung, die das Wachstum fördert. Dieser Sport, der alleine oder mit einem Partner ausgeübt werden kann, kann Ihnen helfen, Ihre Muskeln zu straffen, Ihre Knochen zu dehnen und Ihre zu verbessern Koordination von Bewegungen und Körperbalance.
Radfahren
Radfahren hilft sehr Beinentwicklung, da es die Dehnung aller Knochen fördert, die sie bilden, und Gelenkprobleme wie Knie oder Knöchel verhindert, indem es sie in ständiger Bewegung hält. Um die Fähigkeit zu erhöhen, Sie wachsen zu lassen, können Sie den Sattel ein wenig anheben, damit die Bewegungen umfangreicher sind.
Wenn Sie weitere Artikel ähnlich wie lesen möchten Was sind die Sportarten, die am meisten zum Wachstum beitragen?empfehlen wir Ihnen, in unsere Kategorie Sport einzutreten.