Wie man Cellulite verhindert
Das Cellulitis oder Orangenschale Es ist eines der häufigsten ästhetischen Probleme, insbesondere bei Frauen. Es tritt aufgrund der Ansammlung von Fettgewebe unter der Haut in Bereichen wie Hüften, Gesäß, Bauch oder Beinen auf. Obwohl es, sobald es zu beseitigen scheint, enorm komplex sein kann, ist es nach den richtigen Gewohnheiten möglich, sein Aussehen zu verhindern und eine glatte und schöne Haut zu garantieren. Aus diesem Grund erklären wir bei OneHowTo.com wie man Cellulite verhindert.
Schritte zum folgen:
Wenn Sie wünschen Cellulite verhindernEs ist wichtig, sich gesund zu ernähren und den Verzehr einiger Lebensmittel zu moderieren. Je weniger Fett Sie in Ihrer täglichen Ernährung zu sich nehmen, desto geringer ist die Wahrscheinlichkeit, dass sich Fettgewebe in Problembereichen ansammelt. Deshalb wird empfohlen:
- Vermeiden Sie frittierte Lebensmittel und Junk Food.
- Mäßige Aufnahme von Süßigkeiten und Gebäck aufgrund ihres hohen Gehalts an Zucker und gesättigten Fettsäuren.
- Essen Sie Milchprodukte und deren Derivate, die entrahmt oder fettarm sind.
- Konsumieren Sie keine kohlensäurehaltigen Getränke im Übermaß, da ihr hoher Zuckergehalt das Auftreten von Cellulite fördert.
- Verbrauchen Sie Salz in Maßen, da es im Überschuss die Flüssigkeitsretention begünstigt, einen der Auslöser von Cellulite.
Haben eine langsame Zirkulation Es ist auch einer der häufigsten Auslöser für Orangenhaut. Wenn Sie also Cellulite vorbeugen möchten, ist es sehr wichtig, aktiv zu bleiben und einen sitzenden Lebensstil so weit wie möglich zu vermeiden. Führen Sie Herz-Kreislauf-Übungen durch Mindestens dreimal pro Woche wird es sehr schmeichelhaft sein, obwohl das Ideal darin besteht, auch Übungen zu machen, um Problembereiche wie Gesäß, Hüfte, Bauch oder Beine zu straffen, um eine Figur zu zeigen, die weniger anfällig für Fettansammlung ist.
Trinkwasser ist auch sehr wichtig für Cellulite verhindernund ist, dass eine gute Flüssigkeitsaufnahme die Beseitigung von Toxinen begünstigt, die sich sonst in unserer Haut ansammeln könnten, was die Neigung zur Produktion von Cellulite erhöht. Darüber hinaus verhindert diese Angewohnheit die Flüssigkeitsretention, einen weiteren Auslöser von Cellulite. Es wird empfohlen, täglich zwischen 1,5 und 2 Liter Wasser zu trinken, um die Menge an den Tagen mit dem größten Schwitzen zu erhöhen.
Etwas schädliche Gewohnheiten Sie können auch die Wahrscheinlichkeit erhöhen, an Cellulite zu leiden. Daher wird dringend empfohlen, zusätzlich zur Verbesserung der Ernährung übermäßige stimulierende Getränke wie Kaffee oder Alkohol zu vermeiden, da sie die Ansammlung von Fettgewebe erhöhen. Auf die gleiche Weise, Rauchen Es wird nicht empfohlen, da es die Durchblutung beeinträchtigt und sie langsamer macht.
Um die richtige Durchblutung zu fördern und Cellulite verhindern, Neben anderen Problemen wie Krampfadern ist es wichtig, Kleidung in unserer Größe zu wählen, die nicht eng ist. Auf diese Weise kann das Blut richtig zirkulieren, wodurch die Wahrscheinlichkeit verringert wird, dass dieses ästhetische Problem auftritt.
Obwohl für Cellulite verhindern Es ist wichtig, eine echte Änderung in der Ernährung und im Lebensstil vorzunehmen. Nach diesen Empfehlungen können wir eine viel schönere, glattere und straffere Haut haben.
Darüber hinaus laden wir Sie ein, einige unserer Artikel zu konsultieren, die sehr nützlich sind, um das Auftreten dieser Erkrankung zu verringern:
- Wie man Cellulite mit dem Essen vermeidet
- Die besten Übungen gegen Cellulite
- Hausmittel gegen Cellulite
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