Wie man einen Verteidiger trainiert

Die Rolle von Zentralverteidigung Es ist der Schlüssel für jede Fußballmannschaft. Einerseits ist er dafür verantwortlich, seinen Torhüter zu verteidigen und zu verhindern, dass sich rivalisierende Spieler dem Tor nähern. Oft sind sie aber auch dafür verantwortlich, das Spiel im Angriff zu beginnen, entweder weil sie den Ball zurückholen oder weil der Torhüter zu kurz kommt. Darüber hinaus kann jeder Fehler in seiner Position entscheidend sein, da der gegnerische Stürmer vor dem Torhüter allein gelassen würde. Eine andere Sache sind die Flügelspieler, die zu den Verteidigungsaufgaben die Aufgaben im Angriff hinzufügen. Daher erklären wir in OneHowTo wie man einen guten Verteidiger trainiert.

Schritte zum folgen:

Vorfreude ist eine der Schlüssel zur Arbeit der Verteidigungund wir haben mehrere Übungen, um daran zu arbeiten. Unter den grundlegendsten aus einer Entfernung von 5 oder 10 Metern ist das Vorwegnehmen des Balls ohne Widerstand eine Übung, die auch mit Schlägen, Pässen an einen Teamkollegen oder dem Fahren des Balls abgeschlossen werden kann.

Die Sache kann komplexer gemacht werden, wenn Sie mit einem Gegner konkurrieren, wenn Sie einen Pass abfangen müssen. Hier können wir viele Varianten vorstellen: Frontalpass, Luftball, Spiel im Rennen, Gesicht oder zurück zum Tor, Spielerwechsel oder wenn der Verteidiger mit einem Gegenangriff rechnen muss.

Zum Verstärkung der Zonenverteidigung Auf kleinem Raum (20 oder 30 Meter) können sie vier gegen vier spielen. Die vier Mitglieder der Verteidigungszone müssen die Ordnung aufrechterhalten, um zu verhindern, dass die Angreifer sie überwältigen, und nur der Verteidiger, der den Angreifer mit dem Ball drückt, kann auf das gegenüberliegende Feld drücken. Andererseits muss von den vier Angreifern immer einer zurückgelassen werden, um das Spiel zu organisieren. Die Verteidiger gewinnen in der Platzierung, da sie immer auf den Gegner und den Ball achten müssen.

Seiteneingänge sind ein weiteres sehr nützliches Werkzeug, das auch geübt werden sollte, wenn einen Verteidiger trainieren. Die Runden sind eine gute Übung zum Üben, aber wir schlagen eine andere vor: In Paaren zwischen zwei Kegeln in angemessenem Abstand treibt ein Spieler den Ball und der andere muss ihn durch einen Seitenangriff wiederherstellen. Wenn die Spieler den Kegel erreichen, wird der Fahrer ein Verteidiger und der ehemalige Verteidiger muss den Ball zum gegnerischen Kegel tragen, ohne weggenommen zu werden.

Die Rondos Sie können uns auch beim Üben von Side Tackles helfen, haben aber einen weiteren Vorteil: das Fußspiel. Zu Beginn sagten wir, dass die Verteidiger für die Einleitung der Spiele verantwortlich sind. Es lohnt sich also, mit dem Ball zu Ihren Füßen zu üben. Die Runden sind eine intensive Übung, bei der der Verteidiger immer nach dem bestplatzierten Teamkollegen suchen muss, um den Ball zu ihm zu bringen, ohne vom Spieler in der Mitte berührt zu werden.

Das den Mann markieren ist ein weiterer Aspekt, auf den diese Spieler Einfluss nehmen müssen, sodass er nicht übersehen werden kann, wenn es darum geht einen Verteidiger trainieren. Zu den vollständigsten Übungen gehören die Strategiespiele (Ecken, Fouls), bei denen jede Verteidigung einen Angreifer abdeckt, in dem Bereich spielt, in dem ein Spieler fährt, und der andere muss, wenn möglich, mit mehreren Paaren in dem Bereich verteidigen oder verspotten Spiele im Mittelfeld, bei denen nur der Mann verteidigt werden kann.

Mit all diesen Alternativen können Sie die Fähigkeiten eines Verteidigers verbessern und sein Talent verbessern. Und wenn Sie diese Erklärung interessant fanden, können Sie unsere Artikel über das Trainieren eines Torhüters und das Trainieren eines Stürmers nicht verpassen.

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