Was sind die besten entspannenden Aktivitäten

Wenn wir suchen entspannende Aktivitäten Wir haben viele Möglichkeiten, denn aufgrund der Hektik und des Stresses, in dem wir leben, werden immer mehr Disziplinen einbezogen, von denen einige Anpassungen der tausendjährigen Künste aus dem Osten und andere neue Praktiken sind, die auf der Kombination von Muskeldehnungsübungen mit Konzentration basieren Techniken. Damit Sie alle Alternativen kennen, aus denen Sie auswählen können, erklären wir auf OneHowTo.com Was sind die besten entspannenden Aktivitäten.

Schritte zum folgen:

Yoga ist zweifellos das entspannende Aktivität weiter verbreitet und modischer, sogar mit neuen Modalitäten, wie sie sich an die Kleinen richten. In diesem Link finden Sie zahlreiche Empfehlungen zum Thema Yoga.

Das Tai ChiObwohl es vor mehr Jahren kam, ist es nicht so weit verbreitet wie Yoga. Es wird als eine alte Kunst angesehen, die der Person, die sie praktiziert, durch langsame Bewegungen, mit denen sie das Beste aus inneren Energien herausholen soll, Wohlbefinden bietet.

Pilates ist ein Neuling, aber besonders von Frauen sehr geübt. Es unterscheidet sich vom Rest von entspannende Aktivitäten aufgrund der Tatsache, dass ein größerer Schwerpunkt auf die Straffung der Muskeln gelegt wird. Hier finden Sie zahlreiche Empfehlungen zu Pilates.

Körper Geist ist ein entspannende Aktivität Weniger bekannt und trotz seines Namens - Body Mind - konzentriert es sich nur auf das Dehnen der Muskeln, wobei die Langsamkeit der Bewegungen der Übungen und die gute Atmung kombiniert werden.

Dehnen ist ein anderer Entspannungspraxis deren Hauptziel ist es, die Elastizität unseres Körpers wiederherzustellen, indem wir dies durch Dehnungen und Dehnungen tun, um die Beweglichkeit des Körpers wiederzugewinnen, die im Laufe der Jahre unvermeidlich verloren geht.

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