Welche körperliche Aktivität nach einem Herzbypass zu tun

Das Koronarbypass-Operation bezieht sich auf ein Verfahren zur Behandlung verstopfter Arterien, eine Erkrankung, die manchmal als "koronare Herzkrankheit" oder "koronare Atherosklerose" bezeichnet wird. Während des Eingriffs entnimmt der Chirurg ein gesundes Blutgefäß aus Brust, Arm, Bein oder Bauch und verbindet es mit anderen Arterien im Herzen, um die Durchblutung zu verbessern. Eine koronare Bypass-Operation verringert das Risiko eines Herzinfarkts und reduziert einige der Symptome, ist jedoch keine dauerhafte Heilung. Das physische Aktivität ist wichtig, um nach a gesund zu bleiben Koronarbypass-Operation.

Schritte zum folgen:

Sprechen Sie mit Ihrem Arzt darüber, wie lange nach der Operation gewartet werden muss, bevor ein Trainingsprogramm gestartet wird. Fragen Sie auch, ob bestimmte Aktivitäten unsicher sind.

Gehen Sie jeden Tag ein wenig. Tragen Sie bequeme Kleidung und Schuhe und bitten Sie ein Familienmitglied oder einen Freund, sich Ihnen die ersten Male anzuschließen. Achten Sie darauf, in der Nähe von zu Hause zu bleiben, besonders bei Ihren ersten Spaziergängen. Zum Beispiel ist es sicherer, drei Runden um Ihren Block zu laufen, als einen größeren Kurs zu laufen. Mach dir keine Sorgen über deine Geschwindigkeit. Gehen Sie stattdessen in einem bequemen, gleichmäßigen Tempo.

Erhöhen Sie die Entfernung Ihrer Spaziergänge im Laufe der Zeit. Versuchen Sie, mindestens 30 Minuten am Tag, mindestens fünfmal pro Woche, zu Fuß zu gehen. die meisten von Patienten mit koronarem Bypass Sie können zwischen anderthalb Kilometer pro Tag laufen.

Sprechen Sie mit Ihrem Arzt, wenn Sie Ihre Trainingsroutine um intensivere Übungen wie Schwimmen, Golf oder Gewichtheben erweitern möchten. Diese Übungen verbessern auch Ihre Herzgesundheit, aber Sie müssen möglicherweise warten, bis Ihr Schnitt vollständig verheilt ist.

Wenn Sie weitere Artikel ähnlich wie lesen möchten Welche körperliche Aktivität nach einem Herzbypass zu tunWir empfehlen Ihnen, in unsere Kategorie Fitness einzutreten.

Tipps

• Wenn es draußen zu heiß oder zu kalt ist, gehen Sie stattdessen in ein Einkaufszentrum.
• Wenn Sie sich gesund ernähren und mit dem Rauchen aufhören, bleiben Sie auch nach einer Bypass-Operation gesund.
• Hören Sie sofort auf, wenn Sie sich schwindelig, kurzatmig oder sehr müde fühlen. Gehen Sie am nächsten Tag weniger. Wenn Sie Schmerzen in der Brust, Übelkeit, Erbrechen oder Kopfschmerzen haben, suchen Sie sofort einen Arzt auf.