Aktivkohle-Säfte, funktionieren sie wirklich?

Ein Ernährungsberater löst alle unsere Zweifel an dem Getränk, das vor zwei Jahren populär wurde und hier bleiben wird.

Der Begriff "Entgiftung" Er hat nicht viele Freunde. Es bewegt sich entlang der Linien von Wörtern wie "Diät",Ansprüche wie "wie man in fünf Tagen Gewicht verliert" oder "mühelos abnehmen". Es ist genauso wichtig, dies zu wissen, wie sich dessen bewusst zu sein In der Ernährung gibt es bestimmte Mythen, die abgebaut werden müssen.

Von Zeit zu Zeit sind wir jedoch überrascht zu entdecken Diäten, die funktionieren. Es ist der Fall von qualitative Ernährung, beispielsweise. Auch Praktiken, die effektiv sind, wie zum Beispiel intermittierendes Fasten. Aber was ist mit Essen und Trinken wie Aktivkohle? Das KombuchaZum Beispiel wurde es von Angehörigen der Gesundheitsberufe als "passendes" Erfrischungsgetränk empfohlen. Mach das Aktivkohle-Shakes in der gleichen Zeile? Wir haben mit der Ernährungsberaterin Estefanía Mata de las Heras gesprochen und werden Ihnen dann davon erzählen.

1-4

Aktivkohle-Shakes?

"Das Aktivkohle Ich denke, es ist aus kosmetischer Sicht eine interessante Zutat ", beginnt die Ernährungsberaterin Estefanía Mata de las Heras. Es bezieht sich auf seine aktuelle Verwendung Und er sagt, es könnte Ihnen verständlich erscheinen, dass einige Dermatologen es empfehlen, um Toxine oder Verunreinigungen zu entfernen. Mata de las Heras bezieht sich auch auf die Zahnpasta, die ebenfalls aus diesem Inhaltsstoff hergestellt wird und äußert eine ähnliche Meinung. Jedoch, Was ist mit der Verwendung von Aktivkohle als Nahrungsbestandteil? Hier finden Sie weitere Details.

@BledrJuicery

Die Kraft der Aktivkohle

Mata de las Heras erklärt, dass die angebliche Magie von AktivkohleSowohl im dermatologischen als auch im Ernährungsbereich liegt es in den Mikroporen, die der betreffende Inhaltsstoff besitzt. "Sie sind in der Lage, alles aufzunehmen", sagt er. "Auch gute Substanzen", rückt er vor. Wenn wir eine Aktivkohle-Zahnpasta verwenden würden, wäre es am klügsten, sie abwechselnd mit einer herkömmlichen Zahnpasta zu verwenden, um die guten Bakterien in unserem Mund, die Teil der Flora sind und für die Verdauung notwendig sind, nicht zu zerstören geht richtig vor.

@arloblak

Braucht unser Körper Aktivkohle?

"Viele Arten von Nährstoffen und Substanzen laufen durch unser Blut", sagt Estefanía. Es sagt uns, dass es nach einer Sitzung intensiver körperlicher Bewegung passieren kann, obwohl dies nicht unbedingt immer so geschieht, dass eine Person bestimmte Giftstoffe ins Blut abgibt. Im Allgemeinen werden alle durch Schweiß ausgestoßen ", stellt der Experte klar. Wie wir Ihnen in diesem Header mehr als einmal gesagt haben, sind "Entgiftungs" -Diäten insofern bedeutungslos, als der Körper seine eigenen "Entgiftungs" -Mechanismen hat. Wenn wir wirklich betrunken wären, müssten wir zu einem Experten gehen. Und nein. Die Lösung wäre nicht so einfach wie eine Wunderdiät mit grünen Säften oder Aktivkohle-Shakes.

Die dunkle Seite der Aktivkohle

Estefanía Mata de las Heras sagt uns kurz, dass wir vorsichtig sein müssen. Das Aktivkohle es hat eine immense Absorptionskapazität. Auch Erweiterung. Es geht nicht nur durch unseren Magen, sondern auch durch unseren Darm. Durch die Aufnahme so vieler Substanzen kann ein Stopfen entstehen, der giftig ist. Langzeitverbrauch von Aktivkohle-Shakes (es hängt alles vom Prozentsatz dieser Zutat in unseren Shakes ab), es kann schwerwiegende Episoden von mit sich bringen Verstopfung. Dann müssen wir vorsichtig sein.

Estefanía versichert, dass wir, wenn wir rechtzeitig nach Perioden mit aufeinanderfolgenden reichlichen Mahlzeiten wie Weihnachten sind, einen Shake haben wollen Aktivkohle, nichts passiert. "Ich denke nicht, dass es eine große Wirkung haben wird, unser Körper ist gut genug gemacht, um diese Dinge nicht zu brauchen", sagt er. Und er sagt uns, dass im Prinzip, wenn es kein Problem oder keine Pathologie gibt, die Wiederaufnahme unserer gesunden Lebensgewohnheiten ausreichen würde, um unseren Körper zu reinigen. Unter bestimmten Umständen und immer mit Hilfe eines Fachmanns, der intermittierende Fasten es könnte uns auch helfen.

Aktivkohle ist nicht dasselbe wie Holzkohle

Estefanía Mata de las Heras macht zum Schluss einen wichtigen Punkt. "Holzkohle und Aktivkohle sind nicht gleich. Sie unterscheiden sich strukturell und auf Herstellungsebene", sagt er. "Holzkohle wird verwendet, um Gase zu absorbieren", sagt er. Sie werden verwendet, wie uns gesagt wird, für Situationen, in denen wir aufgrund von Stress Benzin haben oder etwas gegessen haben, das nicht gut zu uns passt. Er sagt uns, dass es zum Beispiel in Kombination mit Fenchelinfusionen verwendet werden kann.