Wie man läuft, wenn es regnet

Die Tatsache, dass die Laufen Eine Outdoor-Aktivität zu sein hat viele Vorteile, angefangen mit der Tatsache, dass wir reine Luft atmen können. es hat aber auch Nachteile, hauptsächlich solche, die vom Wetter herrühren. Manchmal ist es der Wärmeüberschuss, manchmal das Gegenteil, eine intensive Kälte, die uns daran hindert, unter den besten Bedingungen zu laufen, und manchmal ist es der Regen. Um Ihnen zu helfen, Ihre Lieblingsbeschäftigung das ganze Jahr über aufrechtzuerhalten, erklären wir auf OneHowTo.com wie man rennt wenn es regnet.

Schritte zum folgen:

Wenn die Wahl der Laufschuhe einfach ist, sind es widrige Bedingungen, wie z. B. wie viel es regnet, umso mehr. Das Wichtigste ist zu bringen ein Schuh, der nicht passtLassen Sie also nicht zu, dass der Regen in unsere Füße eindringt und sie benetzt. Außerdem werden wir versuchen, keine Tennisschuhe mit einer sehr abgenutzten Sohle zu tragen, um ein Verrutschen und Herunterfallen zu vermeiden, wenn wir auf eine nasse Gleitfläche treten.

Genau ein weiterer wichtiger Punkt, den Sie beachten sollten wie man rennt wenn es regnet ist den Zustand der Route Was wirst du machen. Oft ist es gefährlicher, auf einen Bereich zu treten, der leicht nass ist als eine Pfütze, da im ersten Fall ein höheres Rutschrisiko besteht. Es wird jedoch nicht empfohlen, durch die Pfützen zu treten, da Sie nie wissen, wie tief sie sind oder ob sie einen Stein oder ein anderes Element haben, das Ihnen schaden kann.

In dieser Hinsicht sollten Sie versuchen, vorbei zu laufen überdachte oder halbüberdachte Bereiche wo der Boden nicht sehr nass ist. Zum Beispiel, wenn Sie dies tun Laufen Gehen Sie nach Stadt durch die Straßen, von denen Sie wissen, dass sie Arkaden haben. Wenn Sie aufs Feld oder in den Park gehen, versuchen Sie, Ihre Tour unter den Baumwipfeln zu machen. Es ist wichtig zu sagen, dass Sie so schnell wie möglich Schutz suchen sollten, wenn Sie ein Sturm auf dem Berg überrascht.

Um Ihren Körper vor Regen zu schützen, müssen Sie nur a tragen Ölzeug feine Kapuze. Wir empfehlen, dass Sie es in einem Sportgeschäft kaufen, da sie dort aus atmungsaktivem Material hergestellt werden.

Wenn Sie Kleidung haben, die Sie für einen Lauf tragen, der zu Scheuern führt, vermeiden Sie es, diese bei Regen zu tragen. Wenn Kleidung nass wird, wiegt sie mehr und die kleinen Kratzer, die Sie unter normalen Bedingungen verursachen, können zu lästigen Wunden werden.

Wenn Sie nach Hause kommen, sind Sie sicher durchnässt. Steigen Sie nach dem Dehnen so schnell wie möglich ein und geben Sie sich eine heiße Dusche um zu vermeiden, dass die Nässe, die Sie sicherlich gefangen haben werden, Sie in Form einer Erkältung belastet. Entfernen Sie die Innensohle und lassen Sie sie an einem luftigen Ort, damit sie so schnell wie möglich trocknen können.

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