Wie ist das Wahnsinnstraining?

Sie wollen verlieren bis zu 1000 Kalorien in nur einer Trainingseinheit? Mit Wahnsinn Sie werden es erreichen können. Es ist eine Art Sportroutine, bei der Sie in ungefähr 1 Stunde alle Muskeln Ihres Körpers trainieren, sie straffen und eine große Menge an Kalorien verlieren können. Es gibt verschiedene Ebenen, um die Zahl von 1000 Kalorien pro Sitzung zu erreichen. Der Trick besteht darin, nach und nach die Herausforderungen zu meistern, die sie vorschlagen, und Ihren Körper zu bekräftigen. In diesem OneHowTo-Artikel erzählen wir Ihnen Wie ist Wahnsinnstraining? Damit Sie diese neue Methode kennen, um zu Hause oder im Fitnessstudio in Form zu kommen.

Schritte zum folgen:

Das Wahnsinnstraining Es ist eine Übungsroutine, die sowohl zu Hause als auch im Fitnessstudio durchgeführt werden kann, da keine Fitnessgeräte erforderlich sind. Sie müssen lediglich die Übungen befolgen, die der Lehrer Sie markiert oder die Sie im Video sehen. Während 60 Minuten müssen Sie verschiedene durchsetzen hochintensive aerobe Aktivitäten an dem alle Muskeln beteiligt sind.

Aufgrund des extremen Widerstands, den dieses Training erfordert, nicht jeder Sie können anfangen, es zu üben; Tatsächlich wird es nur Personen empfohlen, die an Sport gewöhnt sind. Außerdem sollten Sie immer mit der niedrigsten Stufe beginnen und die Leistung im Laufe der Tage schrittweise erhöhen.

Das Wahnsinnstraining verspricht a mehr straffer Körper in nur 60 Tagen da in jeder Sitzung können Sie 1000 Kalorien verlieren. Dieses Ziel kann aufgrund der Härte der Trainingseinheiten erreicht werden. Beachten Sie, dass alle Muskeln des Körpers nacheinander durch Übungen mit Wiederholungen und Übungen trainiert werden ohne Pausen. Sie trainieren also 1 Stunde lang ständig Ihren Körper und Ihre Muskeln, verbessern Ihren Widerstand und Ihre Muskelentwicklung und bringen Sie natürlich dazu, Fett zu verlieren und Gewicht zu verlieren.

Wir haben bereits kommentiert, dass es gibt verschiedene Intensitätsstufen dass Sie klettern müssen, wenn Sie Widerstand gewinnen. So üben Sie in den ersten Tagen des Wahnsinnstrainings Übungen auf niedrigem Niveau, die Ihnen helfen, etwa 250 Kalorien pro Sitzung zu verbrennen. Nach und nach werden neue Übungen aufgenommen, mit denen Sie das versprochene Ziel erreichen können.

Also die Wahnsinnstraining ist in diese unterteilt Stufen:

• Fettverbrennungsübungen wo aerobe und kardiovaskuläre Praktiken gefördert werden, die darauf abzielen, schnell und effektiv zu schwitzen und Kalorien zu verbrennen.

• Kraft- und Ausdauerübungen: Dies sind Übungsroutinen, die darauf abzielen, die Muskeln zu straffen und sie widerstandsfähig gegen Training zu machen.

• Wiederherstellung: Ungefähr einmal pro Woche können Sie diese sanftere Sitzung genießen, bei der sich Ihr Körper erholt und auf das nächste Training vorbereitet.

• Knirscht mit Cardio: Um das Erscheinungsbild Ihres Bauchraums zu verbessern, wird diese Art von Übung gefördert, bei der die Bauchmuskeln gestrafft und gestrafft werden, während Sie schwitzen und Kalorien verbrennen.

• Max. Schaltkreise: Diese Arten von Übungen sind diejenigen, die Ihren Widerstand und Ihre Ausdauer auf die Probe stellen, da es sich um verschiedene intensive Aktivitäten handelt, bei denen Sie kaum Ruhe haben und bei denen Sie Ihren gesamten Körper auf extreme Weise trainieren.

Aber wenn Sie suchen, ist Entwickeln Sie Ihre Muskeln und dass sie vergrößert sind, die Wahnsinnstraining ist nichts für dich denn Sie denken daran, Fett zu verbrennen, den Körper zu straffen und zu definieren und die aerobe Ausdauer zu erhöhen. Wenn Sie also nach Übungen suchen, die Ihre Muskelmasse erhöhen, sollten Sie sich für eine traditionellere Fitness- und Bodybuilding-Routine entscheiden oder auf Crossfit-Training umsteigen, um das Erscheinungsbild des Körpers zu verbessern. In diesem OneHowTo-Artikel erfahren Sie, wie Sie mit Crossfit beginnen.

Wahnsinn ist gedacht für Kalorien schnell verlieren während Sie einen strafferen, aber nicht muskulösen Körper bekommen.

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