Was sind die häufigsten Tennisverletzungen?

Tennis ist ein leidenschaftlicher SportSowohl für den Zuschauer als auch für den Spieler eine Übung, die eine gute körperliche Vorbereitung erfordert. Bei Spielern, die semiprofessionell oder professionell tätig sind, ist es wichtig, a b zu habengutes Training und angemessene medizinische Beratung, um Verletzungen zu vermeiden und bei jeder Begegnung die bestmögliche Leistung zu erbringen. Kein Athlet ist jedoch davon befreit, sie zu leiden. Deshalb erklären wir bei OneHowTo.com Was sind die häufigsten Tennisverletzungen? und seine Ursachen.

Schritte zum folgen:

Im Gegensatz zu anderen Sportarten wie Fußball, Tennisverletzungen Sie entstehen nicht durch direkten physischen Kontakt mit anderen Spielern, sondern durch intensives Training, Kontakt mit Materialien und weil es sich um eine Schlagübung für Knie und Knöchel handelt. Aus diesem Grund sind gutes Training und medizinischer Rat unerlässlich, um sicherzustellen, dass sich der Körper des Tennisspielers in einem bestmöglichen Zustand befindet, und um mögliche Verletzungen zu vermeiden.

Das Tennisarm Es ist möglicherweise eine der bekanntesten und beliebtesten Verletzungen im Sport. Medizinisch als Epicondylitis bekannt, betrifft es die Radialen an der Außenseite des Ellenbogens. Sie tritt normalerweise aufgrund des Mikrotraumas auf, das entsteht, wenn der Tennisspieler den Ball mit dem Schläger schlägt. Elemente wie der Arm des Tennisspielers, seine Technik und die Spannung der Schlägersaiten beeinflussen das Aussehen des Tennisarms.

Das Schulterprobleme Sie sind auch häufig, insbesondere Verletzungen oder Sehnenentzündungen in der Rotatorenmanschette, die für die Rotation unserer Arme verantwortlich sind. Diese Gruppe von vier Muskeln kann aufgrund der Drehbewegung des Arms über dem Kopf, die im Tennis wiederholt ausgeführt wird, unter Beschwerden leiden. Diese Art von Verletzung kann zu einem Sehnenriss führen, wenn sie nicht rechtzeitig behandelt und überwacht wird.

Tennis ist eine extrem schnelle und intensive Sportart, daher kann eine schlechte Bewegung zu einer gewohnheitsmäßigen Verletzung führen: die Verstauchung des Knöchels, wobei das laterale laterale Band am häufigsten betroffen ist.

Aufgrund der Dynamik des Sports ist der Rücken ein Bereich, der viel funktioniert, so dass auch bei Tennisspielern Beschwerden der Lendenwirbelsäule häufig sind. Das Kniesehnenentzündung Es ist auch eine häufige Verletzung.

Zum Verletzungen im Tennis vermeiden Es ist wichtig, ein strenges Training zu absolvieren, das es allen beteiligten Muskeln, insbesondere denjenigen, die am meisten arbeiten, ermöglicht, in Einklang zu sein und auf alle Anstrengungen vorbereitet zu sein, die das Üben darstellt. Aber auch bei semiprofessionellen und professionellen Spielern ist die medizinische Überwachung und Beratung von entscheidender Bedeutung, um zu kontrollieren, ob der Körper in einwandfreiem Zustand ist.

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Tipps

• Wir empfehlen, dass Sie sich an Ihren Arzt wenden, wenn Sie beim Tennisspielen Schmerzen haben. Wenn Sie einen spezialisierten Fachmann suchen, empfehlen wir: http://www.clinicammtenis.com/