Unterschied zwischen Cardio-Box und Körperkampf


Cardio-Box- und Körperkämpfe treten immer häufiger im Sportunterricht auf, aber wissen Sie wirklich, wie sie sich voneinander unterscheiden? In diesem oneHOWTO-Artikel helfen wir Ihnen zu wissen, wie Sie auswählen können, welcher von ihnen am besten zu Ihren Zielen passt. Ja, wir werden es Ihnen sagen Unterschied zwischen Cardio-Box und Körperkampf es ist nicht viel, tatsächlich haben sie viel mehr Gemeinsamkeiten.Lesen Sie weiter, denn wir werden Ihnen sagen, worauf jeder von ihnen basiert, was seine Vorteile und auch seine Nachteile und natürlich ihre Hauptunterschiede sind. Wenn Sie daran denken, einen neuen Sportstil zu üben, sind wir sicher daran interessiert, all diese Details zu kennen, um die beste Entscheidung treffen und den Unterricht genießen zu können. Wagen Sie es, sie zu treffen?

Index

  1. Was sind Cardio-Box und Körperkampf?
  2. Vorteile von Cardio-Box und Körperkampf
  3. Nachteile von Cardio-Box und Körperkampf
  4. Hauptunterschiede zwischen Cardio-Box und Körperkampf

Was sind Cardio-Box und Körperkampf?

Zuallererst sollten Sie wissen, dass beide Kampfkünste und Boxbewegungen verwenden. Insbesondere Bewegungen von Kickboxen, Boxen, Karate, Kenpo, Kajukenbo und Karv Maga.

Stanzen, Treten, Knien und Ellbogen sind ein wesentlicher Bestandteil des Unterrichts. Das musikalische Basis Es ist der rote Faden der Sitzungen und das Hauptziel der beiden Klassen ist es, die Koordination, Beweglichkeit, kardiovaskuläre Ausdauer zu verbessern und auch den gesamten Körper zu straffen. Wie Sie sehen können, beginnen die beiden auf demselben Level und unter denselben Kampfkunstrichtlinien. Natürlich sollten Sie wissen, dass es sich nicht um Selbstverteidigungsklassen handelt, da die Bewegungen vollständig individualisiert sind.


Vorteile von Cardio-Box und Körperkampf

Egal für welche Disziplin Sie sich entscheiden, Sie sollten wissen, dass sie endlose Vorteile haben, mit denen Sie sich nach dem Verlassen jeder Klasse viel besser fühlen. Zum Beispiel verbessern Sie die Funktionsfähigkeit des Herzens und auch der Lunge und auf diese Weise Sie verringern das Risiko von Herz-Kreislauf-Erkrankungen.

Ein weiterer Punkt, den Sie für diejenigen beachten sollten, die Fett verbrennen möchten, ist, dass Sie in jeder der Klassen, zwischen denen Sie eliminieren, 500 und 700 Kalorien in der Cardio-Box und dazwischen 600 und 800 Kalorien im Körperkampf. Daher verbrennt einer mehr Kalorien als der andere.

Sie sind nicht nur ein leistungsstarker Fatburner, sondern sollten auch wissen, dass sie sich auch perfekt zum Tonen und Tonen eignen Definieren Sie Ihre Muskeln und um die Knochendichte zu erhöhen. Aber es gibt noch mehr, denn zusätzlich zu den Verbesserungen, die wir Ihnen bereits mitgeteilt haben, sollten Sie wissen, dass sie perfekt sind, um Koordination und Beweglichkeit zu verbessern, Haltung, Stabilität und Körperkraft zu verbessern und eine große Quelle des Selbstwertgefühls sind. Beim Verlassen jeder Klasse Sie lösen viel Stress und Sie fühlen sich in der Lage, das zu tun, was Sie sich vorgenommen haben, was Ihrem Selbstwertgefühl zugute kommt und Sie fühlen sich stärker als beim Eintritt in den Unterricht.


Nachteile von Cardio-Box und Körperkampf

Es gibt einige Richtlinien, die Sie beim Üben beider Klassen beachten sollten. Sowohl der Körperkampf als auch die Cardio-Box erfordern ein Minimum an Koordination sehr anspruchsvolle Klassen was möglicherweise zunächst etwas schwer zu ertragen sein wird.

Vor allem aber müssen Sie haben Sei vorsichtig mit den Gelenken. Wenn Sie keine Unterstützung wie eine Tasche haben oder ein Kontaktsport sind und daher in die Luft treten und schlagen, laufen Sie Gefahr, die Kontrolle über Ihre Kraft zu verlieren und Ihr Gelenk zu verletzen, wenn Sie es nicht so weit wie möglich gerade halten.

Für all dies empfehlen wir, dass Sie immer gehen gut ausgestattet und das zu jeder Zeit Befolgen Sie die Anweisungen und Hinweise des Monitors den Unterricht nehmen. Wenn Sie Zweifel oder Probleme haben, zögern Sie nicht, sie zu informieren, da sie als Profi in dieser Art von Übung wissen, wie sie Ihnen helfen können.

Hauptunterschiede zwischen Cardio-Box und Körperkampf

Wie wir Ihnen bereits gesagt haben, ist einer der Hauptunterschiede der folgende Mit dem Körperkampf verbrennen Sie mehr Kalorien als mit der Cardio-Box. Aber zusätzlich sollten Sie wissen, dass der erste von ihnen ein ist patentierte Marke von einem Unternehmen, das heißt, es hat seine eigenen Schöpfer und Eigentümer. Einer der Vorteile dieser Tatsache ist, dass Ihr Programm alle drei Monate aktualisiertEs gibt Veränderungen in den Bewegungen und in ihrer Musik. Auf der anderen Seite bietet die Cardio-Box nicht so viel kontinuierliche Unterstützung, obwohl dies vom guten Willen des Monitors abhängt, der für die Aktualisierung verantwortlich ist.

Nach allem, was wir gesehen haben, sind die Ähnlichkeiten zwischen den beiden Arten von Übungen mehr als die Unterschiede, mit Ausnahme der Programmunterstützung und der Kalorien. Daher hängt die Auswahl von Ihrem eigenen Geschmack oder der Verfügbarkeit ab, die Sie für den Zugriff auf die Klassen benötigen.

Und Sie, haben Sie bereits eine Entscheidung getroffen? Denken Sie, dass das Wichtigste ist, dass Sie Sport treiben und ein gesundes Leben führen und dass Sie es in beiden Disziplinen finden können. Versuchen Sie beides und es wird viel einfacher sein, eine richtige Entscheidung zu treffen. Sicher wirst du es nicht bereuen!

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